Muy a menudo en la mañana la gente come un plato simple y habitual: sándwiches, huevos revueltos, gachas. Vale la pena señalar que una de las mejores opciones es requesón para el desayuno. ¡Esta es una excelente fuente de calcio, fósforo y muchos otros nutrientes que ayudarán a mantener el cuerpo en estado de alerta todo el día!
¿El requesón es útil para el desayuno?
El requesón es una fuente natural de proteína animal, que también contiene todos los aminoácidos necesarios. Al usar la cuajada para el desayuno, abre su día con un producto liviano, para no sobrecargar los órganos digestivos y garantizar su funcionamiento saludable. Además, el cuerpo humano a menudo carece de proteínas y, de hecho, es necesario para mantener los músculos y los tejidos.
El uso de requesón en el desayuno también se debe a que se adapta perfectamente a diferentes frutas, yogures y también verduras y algunos vegetales, por lo que puede obtener muchos platos diferentes, haciendo que su dieta sea interesante y agradable.
Cuajada para el desayuno para bajar de peso
Si está tratando de perder peso, agregue a su dieta queso cottage bajo en grasa para el desayuno. Esta opción reducirá significativamente el contenido total de calorías de la dieta diaria. Además, si eres goloso, puedes agregarle yogur y fruta, haciendo un postre completo sabroso y abundante. Otra opción es hacer cazuelas ligeras sin azúcar con un mínimo agregado de harina. Este enfoque lo ayudará a evitar interrupciones innecesarias y a ir constantemente a su objetivo, sin negarse a sí mismo delicias.
Si te gusta todo salado, puedes tomar cuajada de desayuno con sal, pimienta y verduras, que se pueden usar de forma independiente y como pasta para pan de centeno liviano. Por cierto, esta receta también es ideal para bocadillos durante el día.