Hay más de doscientas variedades de caquis: las frutas difieren en peso, color, tamaño, características y matices del gusto. Tal vez, una de las especies más populares en las personas es el kimonole "korolev", cuyo contenido calórico interesa a todos los que miran la figura. A partir de este artículo aprenderá sobre el valor energético de estas frutas orientales y también conocerá algunas de sus características.
¿Cuántas calorías en un caqui "korolev"?
En Asia, esta variedad de caquis se llama "budín de chocolate" y "manzana negra", porque esta fruta es diferente en su color rico y sabor increíble. Para aquellos que ven el peso, también hay buenas noticias: el contenido calórico de esta marca de caqui es de solo 53 kcal por cada 100 g de producto. Esto significa que en pequeñas cantidades para permitirse tal delicadeza es bastante posible.
Al saber cuántas calorías (kcal) tiene en el kimonole "korolev", puede incluirlo fácilmente en su dieta, si está basado en una nutrición adecuada y no tiene una dieta estricta.
¿Cuántas calorías en 1 caqui?
La fruta promedio de un caqui es de aproximadamente 200 g. Por lo tanto, el valor energético de un caqui es de 106 kcal. Este es un excelente refrigerio, que se puede organizar entre el desayuno y el almuerzo, o entre el almuerzo y la cena, en lugar de merienda.
Para sentirte saciado, toma un vaso de té sin azúcar o agua simple con un caqui. Después de haber comido la fruta lentamente, tomando agua, sentirá la constante saturación y se deshará del deseo de interceptar cualquier otra cosa.
¿La ingesta calórica de caquis es aceptable en la dieta?
Si observa únicamente el indicador de valor calórico , tiene la impresión de que un caqui es un producto fácil y seguro, y puede incluirse en la dieta de una dieta para perder peso. Sin embargo, en realidad, todo no es tan simple, y es necesario tener en cuenta la composición
En un caqui, no hay absolutamente ninguna grasa, solo 0.5 g de proteína, pero 16.8 g de carbohidratos, que están representados por azúcares de frutas. Es debido a esta característica que el caqui es tan dulce, sabroso, por lo que moviliza notablemente la actividad cerebral, mejora la memoria y la atención. Sin embargo, esta misma propiedad lo hace inaceptable para la dieta nocturna de una persona delgada.
El hecho es que durante el día los procesos metabólicos en el cuerpo se ralentizan. Dulce, comido por la mañana, puede no dañar la figura, pero la misma fruta agregada a la cena, sin duda provocará que el cuerpo acumule kilos de más. Es por eso que se recomienda el uso de caqui limitado, no más de 1 fruta, y preferiblemente - por la mañana, hasta las 14.00.