Dependiendo del origen de la proteína que se encuentra en ellos, las proteínas se dividen en carne, leche, huevo y vegetales (entre los cuales el lugar principal pertenece a la soja). La proteína de la leche es de dos tipos principales: caseína (hecha de leche cuajada) y suero (hecho de suero de leche). La digestión y absorción más rápidas en la sangre son las proteínas de suero de leche.
Existe la opinión de que las proteínas son dañinas para nuestro cuerpo. ¿Es esto así?
¿Hay algún daño de la proteína?
Hacemos esta pregunta de manera diferente: ¿hay algún daño de la proteína? Dado que hablar en este caso es más o menos lo mismo.
Notamos lo siguiente. Los hombres pueden ser alérgicos a la proteína de soya, porque a veces incluye fitoestrógenos, que son similares en su efecto a los estrógenos, las hormonas sexuales femeninas.
Un efecto secundario puede ocurrir en el gluten - en aquellas personas cuyo sistema digestivo no lo percibe. Pero en ambos casos, no se trata del daño de la proteína, sino de la intolerancia individual de algunos de sus componentes. Es decir, una inmunidad similar en humanos puede existir para cualquier otro producto.
Existe la opinión de que los efectos secundarios de la proteína causan daños graves al cuerpo, en particular, al destruir los riñones y el hígado. Sin embargo, los estudios han demostrado que la dosis recomendada de proteína no daña los órganos internos.
La proteína causa una reacción de los riñones solo cuando la enfermedad renal ya existe (aunque no se manifiesta clínicamente), o cuando una persona tiene una predisposición hereditaria pronunciada hacia ella. Pero estos efectos indeseables de tomar la proteína se detienen por completo después de que se cancela.
En cuanto al hígado, le resulta difícil cuando entra en el cuerpo un exceso de proteína, porque en este caso el hígado está sobrecargado con los productos de su descomposición.
Por lo tanto, si se beneficiará de las proteínas o daños, depende de lo siguiente:
- Su tolerancia individual de una proteína particular.
- Posibles enfermedades del hígado y los riñones.
Si no ve tales problemas, y se adhiere a la dosis correcta de tomar, no habrá efectos secundarios en su cuerpo.
El efecto de la proteína
No menos que el exceso de proteínas, para nuestro cuerpo es indeseable y su falta. En el cuerpo humano, a lo largo de su vida, hay una lucha por el equilibrio, que es impulsado por proteínas en descomposición y reemergentes (proteínas).
En los niños, el proceso de formación de proteínas es mucho más rápido que el proceso de su destrucción; es por eso que los niños crecen. Cuando la imagen cambia, y la destrucción de proteínas en el cuerpo va más rápido que su creación, llega la vejez y, posteriormente, la muerte física.
En otras palabras, el efecto de la proteína se manifiesta en el hecho de que facilita el proceso de la vida misma de nuestro cuerpo. Sin embargo, a pesar de su excepcional importancia, la proteína puede brindarnos beneficios o daños, al igual que cualquier otro producto. Por lo tanto, al usarlo, tome nota de lo que estaba escrito anteriormente, y también tome nota de lo siguiente:
- Para una buena salud, la persona necesita las siguientes proporciones en su dieta: 30% de proteína, 10% de grasa, 60% de carbohidratos.
- La proteína no es más que una proteína refinada y concentrada sin grasas ni carbohidratos.
Una persona que se dedica a los deportes (especialmente con los tipos de fuerza) necesita dos gramos de proteína por día por cada kilogramo de su peso. - No dañar una proteína corporal saludable no lo es, porque no es química.
- Comer proteína es equivalente al hecho de que hay proteínas de huevos duros.
- Todas las proteínas están hechas de productos naturales y pueden usarse a cualquier edad.
- ¿Por qué se venden las proteínas en forma de polvo en polvo? Solo porque es muy conveniente.