No tengas miedo del nombre de "energía". No, no es dopaje ni esteroides , solo son bebidas que contienen sustancias que aumentan la resistencia, la fuerza y el potencial energético. La energía será útil no solo para el entrenamiento, sino también en los casos en que necesites despertar después de ayer. Entonces, hablemos acerca de cómo hacer que un ingeniero de poder completo se entrene.
Composición
Muy a menudo, los siguientes estimulantes están presentes en el sector de la energía:
- guaraná;
- cafeína;
- glucosa;
- ácido ascórbico;
- yohimbe;
- ginseng.
Prácticamente todo esto se puede comprar sin esfuerzo en una farmacia común y una tienda.
Beneficios
Gracias a los carbohidratos de complejidad variable en la composición, los energéticos antes del entrenamiento saturarán uniformemente todo el cuerpo, nutrirán y evitarán la destrucción del tejido muscular. Energético te salvará de la fatiga y la fuerza, te permitirá ir más allá de los límites de tus propios logros deportivos.
Recetas
Entonces, preparamos al energético antes del entrenamiento con nuestras propias manos. Para esto necesitamos:
- 3 bolsas de té negro;
- 20 grageas de ácido ascórbico;
- ½ litro de agua hervida.
Prepara bolsas de té de agua hirviendo, déjalo reposar de 5 a 10 minutos. Vierta las hojas de té en una botella de medio litro. Rellene con agua hervida fría.
Ponemos la botella de ascórbico en una botella y la agitamos vigorosamente hasta que se disuelva.
Ponemos nuestro energetik en el congelador para enfriarlo y lo llevamos con nosotros al entrenamiento.
Esta receta se puede mejorar agregando 10-20 gotas de tintura de Eleuterococo, 20 tabletas de glucosa a 0.5 g (primer molido), 5-10 g de aminoácidos de la nutrición deportiva en polvo, y para extender el efecto, puede aumentar el número de sobres de té negro.
Como resultado, obtendrás una ingeniería de potencia con un valor de 1 a 3 pies cúbicos. Esto le parecerá una oportunidad muy seductora, después de ver los precios de los ingenieros de energía producidos.