Dieta en mandarinas

Las mandarinas son dulces, sabrosas, pero bajas en calorías, en 100 gramos de pulpa que contienen solo 53 calorías. Perder peso sobre ellos es un placer. Es por eso que muchas personas con sobrepeso eligen la dieta con mandarinas. Deshágase de kilos extra de ayuda de frutas a expensas de su capacidad para mejorar el metabolismo .

Dieta de menú para mandarinas por una semana

La dieta más popular para mandarinas está diseñada por 7 días. Durante este tiempo, puede restablecer a 5 kilogramos. Esto no significa que toda la semana tendrá que comer algunas frutas, por el contrario, el menú debe ser variado, pero necesariamente bajo en calorías. Y la ausencia de alimentos deliciosos, pero nocivos, se verá compensada por el dulce y sabroso sabor: mandarinas y será mucho más fácil llevar la dieta. El menú diario puede ser:

¿Puedo comer mandarinas por la noche con una dieta?

Al igual que otras frutas, se recomienda que las mandarinas durante la dieta coman a más tardar dos horas antes de acostarse. Pero si el hambre no te permite quedarte dormido, entonces puedes permitirte una o dos frutas dulces por la noche.