No es la primera vez que un hongo de té para perder peso está experimentando una ola de popularidad. En momentos diferentes lo recuerdan u olvidan de él. ¡Pero esta es una buena ayuda dietética! Por supuesto, si comes como de costumbre y tomas un "té" de ese tipo, no pasará nada, pero si realizas más esfuerzos, el hongo del té te permitirá obtener resultados más vívidos.
¿El hongo del té ayuda a perder peso?
Cuando vaya a usar cualquier medio para perder peso, asegúrese de comprender la cuestión de cuán conveniente es. Entonces, ¿cuál es el uso de un hongo de té? Esta es una combinación de hongos de levadura y microorganismos de ácido acético que pueden vivir y crecer en la elaboración de té común. No solo le dan a la bebida un sabor inusual y agradable como el kvas, sino que también cambia por completo la composición.
Gracias a la abundancia de vitamina C , así como a las enzimas que mejoran el metabolismo de proteínas y carbohidratos, este remedio ayuda a fortalecer el metabolismo , que es beneficioso para el cuerpo. Es cuando el metabolismo en una altura, perder peso se vuelve mucho más fácil. Pero vale la pena comprender que el hongo en sí mismo no quemará sus grasas. Su uso debe combinarse con la nutrición dietética o el ejercicio, o mejor, ambos.
Contenido calórico de un hongo de té
Una buena noticia para todos aquellos que pierden peso en el conteo de calorías: el hongo del té generalmente no tiene valor energético. Él, como el agua o el té, da 0 calorías. Sin embargo, en la preparación de una bebida de té, por lo general, use azúcar; esto le da alrededor de 38 calorías por cada 100 gramos de bebida lista para tomar. Sin azúcar aquí no se puede hacer: es necesario para el hongo del té como fuente de nutrición. Sin embargo, esta cantidad de calorías en cualquier caso es muy baja, más baja que el kéfir, la leche e incluso algunas frutas. Los sustitutos del azúcar permiten eliminar completamente las calorías.
Kombucha: dieta
Como tal, no hay una dieta con un hongo del té. Se recomienda beber 3 vasos al día durante media hora antes de las comidas y al mismo tiempo comer solo un poco. Pero la frase "alimentación limitada", que no tiene ningún detalle, es percibida por todos de diferentes maneras. Es por eso que uno logra perder peso en un hongo de té, y otro - no.
En primer lugar, no cuentes solo con esta bebida. Si además practica una nutrición adecuada, los resultados serán mucho más impresionantes. En general, en su dieta diaria debe incluir 3-4 vasos de una bebida que le da un hongo del té. Lo mejor es tomarlo 20-30 minutos antes de una comida, en este caso no solo ayudará a activar las enzimas para descomponer las sustancias entrantes, sino que también reducirá el apetito, ya que el estómago ya estará lleno. Además, es importante seguir las simples reglas de una alimentación saludable, que, si se establece un hábito, te librará permanentemente de los problemas de exceso de peso. No se asuste con la frase "comida saludable", no es solo un soufflé de carne al vapor y verduras hervidas. Consideremos algunas variantes de una ración adecuada:
Opción uno
- Antes del desayuno, un vaso de "té" en un hongo de té.
- Desayuno - huevos revueltos con verduras.
- Antes del almuerzo, un vaso de "té" en un hongo de té.
- Almuerzo: una porción de sopa, una rebanada de pan, una ensalada.
- Antes de la cena, un vaso de "té" en un hongo de té.
- Cena - carne / aves / pescado + vegetales.
Opción dos
- Antes del desayuno, un vaso de "té" en un hongo de té.
- Desayuno: cualquier cereal con fruta o mermelada.
- Antes del almuerzo, un vaso de "té" en un hongo de té.
- Cena: carne con verduras, excepto papas.
- Antes de la cena, un vaso de "té" en un hongo de té.
- Cena - 5% de requesón con fruta.
Ya por 1 o 2 semanas de dicha nutrición, corregirá significativamente su figura, y si tal alimento entrará en su hábito, entonces el fallecido no regresará. Puedes mantener la dieta todo el tiempo que quieras.