Los beneficios de las calabazas se conocen desde hace mucho tiempo. Todavía nuestros antepasados lo usaron durante el tratamiento de muchas enfermedades. Las verduras se utilizan para preparar diversos platos que ayudan a mejorar la salud y eliminar el exceso de peso.
Los beneficios de adelgazar calabaza
En primer lugar, una verdura de naranja se refiere a los alimentos bajos en calorías que se pueden usar para perder peso. En segundo lugar, la composición de la calabaza incluye una gran cantidad de fibra , que llena el estómago y reduce el apetito. Además, limpia los intestinos de toxinas y otros productos de descomposición. El vegetal contiene una pequeña cantidad de carbohidratos, que no dañan la figura. El uso de calabaza para el cuerpo y la pérdida de peso es también el contenido de vitamina T, que aumenta la tasa metabólica y promueve una digestión más rápida de los alimentos.
Pierda peso, usar una sola calabaza es imposible, puede actuar solo como auxiliar, que debe combinarse con una nutrición adecuada y con actividad física regular.
Vale la pena considerar que la calabaza no solo tiene un beneficio, sino también contraindicaciones. Negarse del uso de un vegetal es necesario en las etapas extremas de una diabetes. No se recomienda comer una calabaza en presencia de problemas con la úlcera duodenal, úlcera y gastritis.
¿Cómo usar una calabaza para perder peso?
Los especialistas han desarrollado una dieta especial, que se basa en el uso de esta verdura. Simplemente puede reemplazar una de las comidas básicas con un plato de calabaza baja en calorías.
Panqueques rellenos de panqueques
Ingredientes:
- calabaza - 200 g;
- kefir - 2 cucharadas cucharas;
- harina - 3 cucharadas. cucharas;
- aceite vegetal - 1 cda. cuchara;
- soda - 1 cucharadita.
Preparación
Combine todos los ingredientes y mezcle bien. Tome una cuchara y coloque los panqueques en la sartén. Freírlos en cada lado hasta que estén dorados. Para eliminar el exceso de grasa, coloca los panqueques en toallas de papel.