La música rítmica para aeróbicos es muy importante para el entrenamiento y la creación de coreografías. También la música profesional para ejercicios aeróbicos influye en la construcción correcta del ciclo de ejercicio, establece el ritmo e intensidad deseados.
Las pistas normales y las canciones especializadas para aeróbicos son esencialmente cosas diferentes. La música para el entrenamiento aeróbico es más estructurada, mientras que incluye los insertos necesarios y los cuadros musicales. También aeróbicos a la música es más productivo, porque sin un ritmo musical, el entrenamiento sería aburrido y poco interesante.
Tales pistas son adecuadas:
- Hot Star Amar - taebo Ta de música de club indio-árabe;
- Dámelo, música para aeróbicos;
- Dj Bacon: música para ejercicios y aeróbicos;
- The Roots-The Seed (2.0);
- Paul Oakenfold feat. Brittany Murphy - Faster Kill Pussycat;
- Graffiti Girls - Sexy! No, no;
- Bond-Atlanta;
- Beyonce - Dulces sueños;
- Colección KSU Lebedev.TV y Sasha Vista - Calle;
- IBWT - Lady Waks Guest MIX;
- DJ Torrent - Electro Club Energy;
- Proyecto Atómico - Breakdance;
- California Ave y Nita - Crazy Love.
Música para aeróbicos
La música para aeróbicos se debe seleccionar con mucho cuidado. Es mejor dar preferencia a las canciones que más te gustan. Muchos estudios han demostrado que una música agradable y rápida para ejercicios aeróbicos ayuda a sobrellevar emociones negativas, y junto con la carga física para reanudar la armonía dentro de ti.
La característica principal de cualquier música es el tempo. Para elegir los productos adecuados, debe tener en cuenta el tipo de capacitación que está haciendo. Por lo tanto, la música para aeróbicos deportivos, estiramientos, callanética debe medirse y calmarse. Con un fondo musical similar, sus estudios no serán monótonos, y puede concentrarse en ejercicios tanto como sea posible.
La música para aeróbicos de baile debería ser más enérgica. La música rítmica para aeróbicos te ayudará a realizar ejercicios con la amplitud adecuada y captar el ritmo necesario.
Al planificar una selección de música, siempre tenga en cuenta que al comienzo del entrenamiento siempre hay un calentamiento, por lo que durante un cierto período de tiempo, elija una canción con un tempo moderado. Al final del entrenamiento, siempre debe haber un enganche, respectivamente, para esta parte del entrenamiento es adecuada una melodía relajante, calmada y relajante.
En cualquier caso, siempre dé preferencia a aquellas canciones que le causan emociones positivas, porque, como ya dijimos, un fondo musical seleccionado adecuadamente le ayudará a relajarse tanto como sea posible y a no pensar en la fatiga.
Música para aeróbicos infantiles
Los ejercicios aeróbicos de los niños no son solo actividades adicionales, sino también una parte necesaria del proceso educativo, que es necesario para la formación de un organismo infantil saludable. Puedes hacer aeróbicos durante un año y medio. Lo único es prestar atención al tiempo. Por ejemplo, para un bebé de hasta dos años, suficiente de 10 a 15 minutos por día. Pero con cada año posterior, este tiempo debe aumentarse. Ya en tres años el bebé puede tomar hasta media hora de deporte. Pero, de nuevo, estas cifras son bastante arbitrarias y dependen de la salud del bebé y de la tolerancia del entrenamiento en sí mismo.
En los aeróbicos de los niños, una parte muy importante de la capacitación también se le da a la música seleccionada correctamente. Es bastante difícil entrenar a un niño para entrenar a la vez y concentrarse en los ejercicios como hacen los adultos. Muy a menudo estos ejercicios se dividen en dos
La música seleccionada correctamente debe ser rítmica y emocional. Muy a menudo, el entrenador utiliza recortes de dibujos animados para niños, que son conocidos por los niños: una canción sobre pequeños patitos, Chocolate y una pista de aeróbicos para Bobik. Desde el enfoque correcto del instructor de fitness, el interés del niño en los ejercicios aeróbicos depende. Al alentar a su hijo a amar los deportes, puede estar seguro de que, después de crecer, podrá mantener fácilmente su salud y estado físico.