Los teléfonos móviles no se han utilizado durante mucho tiempo solo como medio de comunicación, ya que un pequeño dispositivo puede instalar una gran cantidad de aplicaciones que pueden facilitar y mejorar la vida. Ahora, con la ayuda de un teléfono inteligente, no solo puede comunicarse en las redes sociales, jugar en línea, ver películas, sino también perder peso.
Mire a las mujeres europeas que toman una carrera de la mañana con el teléfono en sus manos. Crees que están esperando una llamada, no, el punto es que puedes instalar aplicaciones especiales en teléfonos inteligentes que te ayudan a perder peso y controlar los resultados.
¿Cómo elegir un programa?
La aplicación se puede seleccionar de acuerdo a sus deseos y requisitos, ya que hay muchos de ellos. Existen programas que ayudan a controlar los alimentos , así como la cantidad de calorías que se consumen durante los deportes. Aquí hay un ejemplo del trabajo de uno de los programas: al usar el GPS, el teléfono determina su posición, la ruta adicional, la velocidad de movimiento, la cantidad de calorías consumidas y el tiempo de la llamada capacitación.
Ventajas móviles
No tiene que hacer nada manualmente, todo se hará por el teléfono.
El programa puede seguir cualquier resultado, como correr o saltar la cuerda. Para hacer esto, simplemente defina un tipo específico de entrenamiento, presione "Adelante", y después del final elija el comando "Parar" y vea el resultado.
Contras
El lado negativo se puede atribuir a la publicidad, que impide no solo en la televisión, sino también durante el uso de dichos programas. Además, muchas personas consideran que el proceso de hacer comidas y su peso es lo suficientemente largo como para calcular calorías. Si esto se hace con la ayuda de un bolígrafo y una libreta, el tiempo no se desperdicia. La mayoría de los programas están en inglés, pero no se preocupe, no es tan difícil.
Aplicaciones de muestra
Prácticamente todas las aplicaciones se pueden descargar de forma gratuita y el proceso de instalación no lleva mucho tiempo.
Los programas más populares:
Perderlo!
Este programa se puede descargar a su teléfono o conectarse en línea. En él puede hacer una lista de platos, productos permitidos, calcular calorías, crear un plan de capacitación y también conocer los resultados logrados. Una gran ventaja es la facilidad de administración y la facilidad de diseño.
Apéndice Fitocracia
Esta versión de la aplicación de fitness motiva a sus usuarios a entrenar por competencia. Con la ayuda de juegos fáciles y redes sociales, la aplicación atrae a la gente a entrenar, especialmente aquellos que tienen un espíritu de rivalidad. Fitocracy se puede descargar gratis, que no puede sino alegrarse. El programa brinda consejos útiles, cuenta calorías y también te ayuda a encontrar buenas pistas para entrenar.
Aplicación MyFitnessPal
El programa más universal, ya que incluye casi todas las funciones. Una característica principal: puede determinar dónde se encuentra y ocultar, visitando, por ejemplo, la comida rápida del programa "inteligente" no funciona.
Aplicación Fitsby
La acción de esta variante es similar al programa de Fitocracia, que se escribió anteriormente, es decir, se basa en la competencia. Perder peso puede ser una verdadera disputa para ti, en la que incluso puedes hacer apuestas monetarias. Muchas personas son capaces de ganar mucho para ganar una apuesta.
Además, hay una gran cantidad de nutricionistas móviles que ayudan a elegir platos dietéticos, hacer un menú y contar calorías. Aquí tales programas se convierten para usted en el ayudante irremplazable durante la pérdida de peso.
Debido al hecho de que una persona tiene la impresión de que está siendo monitoreado constantemente, significa que el riesgo de suspender la dieta se reduce a un mínimo.