Si decide reducir su peso, use el perejil como asistente.
¿Por qué puedes perder peso con perejil?
El perejil ayuda a perder peso porque se refiere a los llamados productos con calorías "negativas".
La dieta de "calorías negativas" se basa en la teoría de que algunos alimentos, durante su procesamiento y digestión por el cuerpo, causan un gasto de energía que excede su propio valor energético.
Es decir, la cantidad de calorías que dichos productos proporcionan a nuestro cuerpo es menor que la cantidad de calorías que el cuerpo gasta en su digestión. Estos productos se caracterizan por ser productos de alta acción dinámica específica o, de lo contrario, productos con calorías negativas.
Propiedades comunes de tales productos:
- rico en fitonutrientes y antioxidantes y mejora la salud general;
- le da al cuerpo una cantidad muy pequeña de calorías y por lo tanto puede consumirse en cantidades mucho más grandes que otros alimentos;
- crea una sensación más intensa de saciedad y reduce el apetito;
- causa la termogénesis y aumenta la termólisis, es decir, la eliminación de calorías;
- tiene un efecto diurético suave, ayuda a eliminar el exceso de líquido, reduce la hinchazón y la hinchazón;
- contribuir a la pérdida de peso y mantener el peso deseado.
Porque nuestro peso es la cantidad decisiva de esas calorías que absorbemos durante el día, y no las que obtenemos. Por lo tanto, el consumo regular de productos con "calorías negativas" contribuye a un logro más fácil de un déficit en el balance de energía y conduce a una pérdida de peso corporal.
Tenga en cuenta que el cuerpo quema más calorías cuando comemos alimentos en forma cruda y sólida, y significativamente menos cuando comemos alimentos cocinados, frotados, semilíquidos y líquidos. Por ejemplo, cuando comemos frutas en general, quemamos entre 25 y 30 calorías, y cuando consumimos la misma fruta en forma de jugo, se queman menos de 5 calorías.
Es decir, una forma diferente de consumir los mismos productos puede marcar una diferencia significativa en las calorías, que, en el análisis final, se absorben y se convierten en kilos de más. Por lo tanto, agregue a sus ensaladas y guarniciones más perejil crudo.
Para perder peso, también puede usar una bebida preparada con perejil.
Decocciones e infusiones de perejil
Son adecuados para la pérdida de peso debido a sus propiedades diuréticas. Debe tomarse una decocción especialmente cuidadosa del perejil en presencia de edema causado por insuficiencia cardíaca o renal.
Para preparar una decocción, se deben verter un puñado (30 gramos) de hojas secas con 2 tazas de agua fría. Cierre y deje en un pequeño fuego durante 20 minutos, sin dejar hervir. Colar y beber una taza tres veces al día. La vitamina C se destruye por completo durante el proceso de secado, pero las sustancias restantes permanecen intactas. Por esta razón, el perejil seco también es efectivo para perder peso.
Para preparar la infusión, necesita un puñado (30 gramos) de hojas o raíces de perejil por cada 2-3 tazas de agua. Hierva el agua y vierta el perejil. Cierre el contenedor herméticamente para que ingrese la menor cantidad de aire posible e insista a temperatura ambiente: hojas - 4-5 horas, raíces - 8 horas.
La infusión de perejil será más efectiva, y para la pérdida de peso, y para la salud en general, ya que en el proceso de su preparación de la planta, un mayor número de terapias
La raíz del perejil es adecuada no solo para la pérdida de peso, también puede usarse para enfermedades de la vejiga. Esto fue en 1629, escribió el botánico John Parkinson, en una de las recetas que preparó para la Reina de Inglaterra. Deja las raíces del perejil para que la noche se hinche en agua, y luego en el mismo hervor de agua. Tal método fortalecerá la acción de la planta.
En conclusión, quiero agregar que absolutamente ningún alimento o producto no tiene la propiedad en sí mismo para reducir nuestro peso, incluido el perejil. Cualquier programa de pérdida de peso debe incluir necesariamente una dieta equilibrada bien pensada. Por lo tanto, simplemente enriquezca la dieta adecuada para usted con perejil.