¿Por qué es útil la crema agria?

La crema agria es un producto popular de leche agria, que se inventó en Rusia, pero se enamoró en todo el mundo. Muy a menudo, este producto es evitado por personas que tienen problemas de sobrepeso. Sin embargo, según muchos criterios, la crema agria con contenido graso es incluso más útil que la crema agria sin grasa.

Beneficios de la crema agria

La crema rusa - así es como los habitantes de otros países llaman a la crema agria - ha recogido todos los beneficios de la leche . En la crema agria se concentran todos los elementos minerales característicos de los productos de ácido láctico, y el alto contenido de grasa permite que estas sustancias se absorban con más éxito y por completo.

Presente en crema agria son vitaminas, ácidos orgánicos, calcio, fósforo, yodo y otros elementos. La biotina y el betacaroteno, contenidos en la crema agria, contribuyen a la preservación y la prolongación de la juventud. Calcio y fósforo: fortalece los huesos y las uñas.

La crema agria revitaliza el cuerpo en caso de problemas con la digestión, falla reproductiva, trastornos hormonales. Es muy útil comer crema agria por la mañana. 2-3 cucharadas de este producto saturarán el cuerpo y darán fuerza durante varias horas. La crema agria nociva puede ser con colesterol alto y enfermedades cardiovasculares. Sin embargo, esto no significa que deba abandonarse: el 10% de la crema agria es un producto dietético que puede consumirse en pequeñas cantidades (1-2 cucharadas) incluso con estas enfermedades.

Crema agria con dieta y pérdida de peso

A pesar de los temores de muchos adelgazantes, crema agria durante una dieta es completamente permisible. El contenido calórico de 100 g de crema agria al 10% es de aproximadamente 120 kcal, el 15% es de 160 kcal, el 20% es de 200 kcal, el 25% es de 240 kcal y el 30% es de 280 kcal. Pero, debido al hecho de que este producto no se come en grandes cantidades, incluso una crema agria no dañará la figura. La única condición es la combinación correcta de este producto. Muy perjudicial para la figura (y para la salud) es la crema agria con productos de harina, cereales, patatas. El beneficio máximo que traerá en la ensalada de verduras y verduras frescas.

También hay una mono-dieta de descarga de dos días sobre crema agria. Durante esta dieta al día, puedes comer 400 gramos de crema agria de grasa mediana, y entre las comidas, beber 2 vasos de rosa silvestre. Dos días de crema agria se deben alternar con dos días de nutrición habitual, pero moderada, durante un mes.