El yodo es uno de los elementos más necesarios para mantener la función natural de la glándula tiroides. Es parte de las hormonas que produce, y cuando esta sustancia es deficiente, se desarrollan los estados patológicos del sistema endocrino. Las campanas ansiosas son letargo, apatía, deterioro mental, falta de apetito, disminución de la inmunidad, etc. En un grupo especial de personas en riesgo de vivir y áreas con deficiencia de yodo. Por lo tanto, ellos y todos los demás no pueden evitar incluir en sus productos dietéticos la glándula tiroides que contiene yodo.
Alimentos que contienen yodo para la glándula tiroides
- Mariscos. Estos incluyen cualquier marisco, pescado, algas marinas, etc. Se cree que en agua dulce los representantes de yodo son menores que en el marinero, pero si considera que las posibilidades de comprarlos frescos en lugar de congelados son mayores, entonces el beneficio de usar dicho producto puede ser mayor. inconmensurablemente mayor.
- El caviar rojo es el líder en el contenido de proteínas y yodo de fácil digestión. Su mejor absorción es proporcionada por otras vitaminas y minerales, como hierro, fósforo, potasio, vitaminas A , D, E.
- Los productos que contienen yodo para la glándula tiroides incluyen nueces . Incluya todo un complejo de sustancias biológicamente activas, que afecte positivamente el trabajo del sistema nervioso. Se usa activamente en el tratamiento de dolencias de la glándula tiroides, pero el día en que pueden consumirse no más de 3-4 piezas, ya que tienen un efecto laxante.
- Feijoa. Esta planta tropical contiene solo compuestos de yodo solubles en agua, que el cuerpo absorbe perfectamente.
- Para productos con yodo para una glándula tiroides, lleve un caqui . La necesidad diaria de esta sustancia se puede reponer comiendo 250 g de dulzura de la fruta.
Consejos útiles
Debe recordarse que el yodo es una sustancia que está mal almacenada y se descompone rápidamente a temperaturas elevadas, ácidos, álcalis, etc. Por lo tanto, como fuente, es necesario usar solo productos frescos y no se esperan beneficios especiales de la sal yodada añadida durante la cocción. Además, hay alimentos que interfieren con la absorción de esta sustancia: nabos, rábano picante, maíz dulce, camote, cacahuetes y todo tipo de repollo. No combine el uso de ambos. Bien y teniendo problemas con la glándula tiroides, es mejor dirigirse una vez más para la consulta al endocrinólogo y junto con esto buscar los modos de la decisión del problema.