Las causas de comer en exceso pueden ser estrés , fatiga, peleas, problemas en su vida personal y en el trabajo, pero más a menudo, comer en exceso es como un suspiro de alivio después de largas preparaciones de vacaciones. "Salir" y suficiente, es hora de pensar en qué hacer cuando come en exceso.
Despejado
Después de las vacaciones del estómago, es hora de restaurar el orden en él. Veamos por qué tienes esta sensación de pesadez. Imagine un tambor de una lavadora que está lleno hasta el límite. Parece que todo encajaría, pero ¿cuáles serán los resultados del lavado? En el tambor no hay espacio para rotar cosas, lo que significa que no se lavan. Entonces en tu estómago no hay espacio para que la comida sea digerida.
Comencemos con la forma de descargar después de comer en exceso:
- no hay huelgas de hambre: ralentizarán tu metabolismo;
- dieta de ahorro en cereales y sopas;
- una gran cantidad de agua que ayudará a eliminar las toxinas formadas;
- muchas verduras: la fibra se hincha en los intestinos y empuja las masas atascadas;
- Coma porciones muy pequeñas, que solo satisfagan ligeramente el hambre, para no sobrecargar su "tambor" aún más.
Medicinas
Muchos bajo el concepto de purificar el cuerpo después de comer en exceso implican la aceptación de los medios enzimáticos anunciados, como "mezim" y "festivo". Una recepción consciente de una sola vez en extrema necesidad será beneficiosa, pero si te inclinas a comer en exceso (si no diariamente), tu cuerpo se acostumbrará a la ingesta de enzimas del exterior, y dejarás de asignarlas tú mismo.
Remedios populares
Es mucho más seguro usar remedios caseros contra comer en exceso. Por ejemplo, raíces trituradas secas de aira. Debe tomar ½ cucharadita de materia prima en su boca y beberla con agua.
A pesar de la aparente simplicidad de las formas de combatir los efectos de comer en exceso, no comience involuntariamente a comer en exceso como una cuestión trivial. Puede conducir al desarrollo de enfermedades graves, incluida la pancreatitis.