¿Qué es una nueva tendencia o algo que siempre existió de una forma u otra, y luego se convirtió en una dirección diferente? Esto se discute en este artículo. Un desafío puede ser útil y muy motivador para muchas personas.
Desafío: ¿qué significa esto?
Challenger en Instagram, YouTube y otras redes sociales populares y alojamiento atrae a un número cada vez mayor de personas. Hace poco, la palabra "transporte" no le resultaba familiar a la mayoría de las personas, pero todas las cosas buenas se están extendiendo por todo el mundo. ¿Qué es un desafío? En la traducción del desafío en inglés es un desafío o una tarea difícil . En una versión coloquial, esto puede sonar como: "¿Y para ti, débilmente?".
Tipos de desafíos
El desafío es un llamado a la acción y la implementación de estas acciones, las personas que pasaron por diferentes desafíos tienen en cuenta que se volvieron más seguros de sí mismos o, al menos, se desarrollaron, otros comenzaron a escribir y tomar fotografías. Esto es de gran beneficio. ¿Cuáles son los desafíos?
- juego (el paso de misiones);
- deportes;
- dirigido a la mejora;
- chelendzhi creativo o artístico (escritura, dibujo);
- Desafío personal (una persona se desafía a sí misma y atiende a una gran audiencia para seguir sus instrucciones y llevar a cabo las tareas. "Este tipo de motivación motiva a los demás:" ¡Él / ella pudo y yo pude hacerlo! ".
Reglas del Challenger
La tarea de cada participante en la carrera para llegar a la meta es obtener el resultado declarado. Las reglas para el registro y la participación en el Desafío las establece la persona responsable de las tareas, a quien "desafió". Las reglas para participar en el concurso difieren y dependen del tipo de reunión, pero hay general, específico para cualquier evento:
- Declare su deseo de participar, unirse o registrarse en el grupo;
- Realice todas las tareas y envíe fotos, videos o informes escritos;
- La falta de completar asignaciones en algunos Desafíos es una forma de salir del proyecto.
Desafío en las redes sociales
¿Cuál es el desafío en Youtube? En busca de fama y Me gusta, las personas presentan diferentes maneras de "captar" la atención de los espectadores y subir videos en YouTube: hosting de video popular, algunos son cautivantes y crean un espíritu, motivación para hacerse cargo del relevo, otros son francamente absurdos e inseguros para la salud física y mental . Tipos de personas para el popular Yutuba recientemente:
- etapas del paso de los juegos de computadora;
- competiciones en juegos de computadora;
- "Adivina la melodía!";
- beber 3,5 litros de leche;
- leer en los labios, uno en los auriculares con música alta, dice otro, el que en los auriculares debe adivinar y decir lo que dijo el otro;
- aplicar maquillaje sin un espejo en el aire;
- desafío deportivo.
Desafío para el autodesarrollo
Desafío colectivo es una motivación para aquellos que no deciden por sí mismos y comienzan sin ayuda lo que ya quieren y requieren un alma. Pero algunas cosas están dentro del poder de todos. Una persona no debe detenerse en su desarrollo y establecerse objetivos realistas para todos, ya que este debe asignar de 30 a 60 minutos por día. Desafíos populares para el desarrollo espiritual e intelectual (durante un mes para llevar a cabo la acción planificada):
- lectura de varias páginas del libro;
- la realización de una meditación de 15 minutos;
- ejercicio para la conciencia;
- comenzar a aprender un idioma extranjero (por ejemplo, 1000 palabras por mes);
- llevando un diario en el cual registrar 3 momentos agradables que ocurrieron durante el día.
Desafío de la conciencia
Lo que es la conciencia de la conciencia es lo que le permite aprender a estar presente en el momento actual y concentrarse en el negocio que se está haciendo ahora. La idea de la conciencia puede ser cualquier cosa, por ejemplo, puedes concentrarte en tu respiración durante 30 días durante 10 minutos, estar consciente de ello, o puedes utilizar una mentalidad de conciencia en la que las tareas se pueden realizar en diferentes secuencias. Un ejemplo de un día de la sesión de creación de conciencia (cuantos más puntos se cumplan, más conciencia se acumula):
- las páginas de la mañana en formato de freeriding durante 15 minutos te ayudarán a concentrarte en los sentimientos, las emociones, hablar con tu subconsciente;
- meditación 15 - 20 minutos;
- práctica de gratitud;
- al hacer el trabajo de rutina doméstico se incluirá en el proceso al máximo.
- todos los días deshacerse de algo innecesario.
Desafíos más populares
En el mundo de hoy, pocas personas se sorprenden de nada y las personas intentan separarse, especialmente para los jóvenes. Las ideas para el Desafiante son interesantes, emocionantes, desafiantes y, a veces absurdas, ridículas, pero también tienen tales seguidores. En Internet puedes ver flash mobs, ya que alguien con los ojos vendados maquilla a las chicas, se hace un peinado, o los jóvenes se sientan en un baño con hielo, que durará más tiempo. Los momentos son divertidos, pero a veces son inseguros para la salud.
Los populares se consideran:
- transición a una dieta saludable durante 30 días;
- maratones de armonía;
- bombeo de alguna habilidad (por ejemplo, durante el mes nos levantamos a las 6.00 de la mañana);
- creativas flash mobs (páginas de la mañana, bocetos-bocetos).
Desafío en el deporte
El Fitness Challenge es uno de los más populares en la actualidad, debido al culto corporal formado y al deseo de verse bien, a cualquier edad sea productivo y activo. ¿Qué es un desafío deportivo? Ocurre como con un enfoque multicomplex, cuando, por ejemplo, un programa se describe durante 5 semanas para todo el grupo muscular , o un enfoque mono: la habilidad permanente en la barra se bombea: de 20 segundos en los primeros dos días y en los días siguientes, el tiempo aumenta en 10-15 segundos .
Eventos deportivos populares:
- 100 abdominales por día (comienzan en 20);
- 10,000 pasos todos los días durante 30 días;
- 100 flexiones de brazos;
- 100 berpi (comienza con 10 - 20 veces);
- tirando del travesaño + 1 todos los días.
Challenger adelgazante
La pérdida de peso es un proceso que incluye la organización de una nutrición y ejercicio adecuados, uno complementa al otro. Limpieza para niñas que decidieron llevar un estilo de vida saludable y deshacerse de kilos de más. El programa de comida está diseñado por un mes:
- Durante 30 días, se excluyen los productos refinados (azúcar, harina, ahumado, salado, jugos empacados, bebidas carbonatadas, alcohol, café, té negro).
- Las comidas son frecuentes, pero en porciones pequeñas (en peso no más de 200 gramos).
- Comidas separadas: por estos 30 días.
- Productos permitidos: frutas, verduras, verduras, cereales integrales, frutas secas, centeno o salvado Pan bajo en grasa en pequeñas cantidades, miel, nueces, coles.
- El régimen de bebida incluye hasta 2 litros de agua limpia por día. En la mañana para comenzar el sistema digestivo, debes beber un pequeño sorbo de 1 a 2 vasos de agua.
- La última comida es a más tardar 3 horas antes del sueño, que es fácil: kéfir o yogur clásico.
- Este horario es importante para cumplir con 30 días, pintando comidas para cada día.
Art Challenge
El miedo a una hoja limpia es característico no solo de los escritores, sino también de los artistas principiantes. Para ayudar a lidiar con este miedo, solo necesitas comenzar, a veces es muy difícil hacerlo tú mismo, y no está claro por dónde empezar, puedes unirte a grupos creativos, que en las redes sociales son muchos, desafíate a ti mismo y comienza a escribir o dibujar. ¿Qué es una suplantación de arte? Estas son tareas durante un período determinado, por ejemplo, durante un mes, que una persona se compromete a realizar. El desafío para artistas y escritores ayuda:
- para salir del estancamiento creativo ;
- Los artistas y escritores principiantes ya están dando sus primeros pasos;
- para unirse con otros, es más divertido realizar tareas (efecto competitivo).
Asignaciones (temas) para usted mismo una persona puede pintarse a sí mismo, o puede unirse a un grupo en las redes sociales. Ejemplos de temas del tema para artistas que puedes pintar durante 30 días:
- Animal favorito
- Fruta roja.
- El primer beso.
- Lo favorito del vestuario.
- Tu miedo
- Una taza de café
- Algo abstracto
- La lluvia
- Padres
- Personaje favorito de tu libro favorito.
- Un lugar donde experimenté fuertes emociones de alegría y felicidad.
- Lo perdido.
- Playa desierta.
- Sueño
- Algo verde.
- El superhéroe
- El animal inexistente
- La nave alienígena.
- Lo que no te gusta
- Parte del cuerpo
- El estado de ánimo.
- Dulzura favorita.
- Algo es el color de la ola del mar.
- Personaje favorito de la caricatura.
- Una flor
- Graffiti.
- En estilo retro.
- Yo mismo en el espejo
- Emociones
- Eslogan de felicitación para el mensaje finalizado.