El repollo de Pekín ha estado disponible desde hace tiempo en la tienda y en el mercado, pero muchos continúan ignorándolo, sin saber qué es lo que rechazan. El uso de col de Pekín para el cuerpo ya ha sido probado por científicos gracias a varios experimentos. Lo mejor de todo es que este vegetal es fresco, pero también puedes preparar una gran cantidad de platos a partir de él.
¿Qué es útil para el repollo de Pekín?
La composición de esta verdura incluye mucha agua, carbohidratos y fibra. Hay ácidos en esta col, muchas vitaminas y minerales, lo que provoca una serie de acciones beneficiosas en el cuerpo.
Propiedades útiles de la col de Pekín:
- La composición del vegetal incluye una gran cantidad de lisina, un aminoácido que se considera una fuente de longevidad. Esto se debe al hecho de que esta sustancia elimina las proteínas extrañas, que es importante para la inmunidad.
- El beneficio de la col de Pekín para las mujeres es que este vegetal ayuda a perder peso. Para ver esto, simplemente mira el poder calorífico, ya que 100 g contiene solo 16 calorías. Esto se debe al hecho de que el vegetal contiene mucha agua.
- El repollo de Pekín crea una sensación de falsa saciedad y todo gracias a una combinación de fibra y minerales. Es suficiente comer una porción de ensalada para satisfacer el hambre durante mucho tiempo.
- Al descubrir qué útil col de Pekín para la pérdida de peso, también vale la pena mencionar que la verdura ayuda a limpiar los intestinos de las escorias. Además
la fibra contenida ralentiza la absorción de grasas y carbohidratos de otros productos. - Hay vitaminas B en la col que apoyan la juventud de la piel y el cabello, que también es importante para las mujeres, y también ayudan a combatir el estrés.
- La composición incluye una gran cantidad de ácido ascórbico, que es importante para fortalecer la inmunidad, lo que permite que el cuerpo resista los resfriados con mayor facilidad.
- Ayuda a la verdura a mejorar el metabolismo, y también ayuda a regular el nivel de colesterol. Él también protege al hígado de la degeneración grasa.