Los higos son conocidos por el hombre desde la antigüedad. Incluso los antiguos árabes apreciaron el sabor agradable y las propiedades útiles de estos sorprendentes frutos. En muchas culturas, se destaca el papel especial de esta planta. En Egipto, los higos se consideraban el árbol sagrado de los dioses. Y en los tratados griegos, la higuera (de otra manera, una baya de vino, una higuera) a menudo se llama los dones del sol. Y esto no es sorprendente, porque en los higos contiene una gran cantidad de vitaminas, minerales y minerales. Veamos cómo y a quién los higos son útiles y si hay personas que deberían limitar el consumo de este manjar.
Beneficios y daños de los higos
¿Necesita enfocarse inmediatamente en resolver un problema importante o memorizar una gran cantidad de información? Para hacer frente rápidamente a esta tarea, es suficiente comer unas pocas frutas de higo. Estimula la actividad cerebral y vigoriza no peor que el chocolate. Sin embargo, menos calorías y más útil, porque los higos contienen una gran cantidad de ácidos grasos y fructosa, tan necesarios para nuestro cerebro.
Los higos excelentes ayudarán a las personas que sobrevivieron a la cirugía o que se recuperaron de una enfermedad grave. En el Antiguo Egipto, estos frutos se llamaban "saludables" por una buena razón. Un conjunto único de vitaminas y minerales, contenido en higos, justifica plenamente este nombre. El uso regular de estas frutas en los alimentos estimula el sistema inmunológico, promueve la formación de sangre y el saneamiento general.
Sin embargo, a pesar de todas las propiedades útiles de los higos, existen contraindicaciones, de las cuales hablaremos un poco más adelante.
Higos para perder peso
Muchas dietas para bajar de peso incluyen los higos. En primer lugar, el sabor dulce y la abundancia de nutrientes de estas frutas contribuyen a una rápida saturación. En segundo lugar, cualquier dieta para el cuerpo: el estrés . En este momento, es especialmente importante obtener un conjunto equilibrado de vitaminas, minerales y oligoelementos. Todo esto en grandes cantidades está en los higos. Y los higos son ricos en fibra, necesarios para la limpieza del cuerpo y el buen funcionamiento de los intestinos.
Acerca de los beneficios de los higos para el cuerpo femenino
El jugo de higo ayuda a acelerar el metabolismo, alivia la hinchazón y mejora la complexión. Un alto contenido de calcio, que es fácilmente absorbido por el cuerpo, hace que estas frutas sean especialmente útiles para las mujeres mayores que sufren de fragilidad aumentada de los huesos.
Además, los higos son preventivos contra el cáncer de mama. Según los científicos, el consumo diario de higos reduce el riesgo de enfermedad en un 40%.
Es muy útil comer higos para mujeres embarazadas. Se acelera la eliminación de toxinas del cuerpo, tiene un fácil efecto laxante y diurético. Los griegos creían que si durante el embarazo y la alimentación una mujer come muchos higos, el niño será increíblemente hermoso. Esto es comprensible: la salud y la belleza son compañeras eternas.
Como puede ver, las propiedades útiles de los higos para las mujeres son difíciles de sobreestimar.
¿Quién higos está contraindicado?
Sin embargo, no siempre los higos son tan útiles. Los higos no deben ser consumidos por personas que padecen diabetes, ni tampoco por personas con enfermedades renales y gastrointestinales.
Las contraindicaciones para los higos se aplican a los niños pequeños: una abundancia de fibra puede causar indigestión y dolor.
Ingredientes
Los higos pueden considerarse un depósito natural de sustancias útiles. En la composición de los higos, una gran cantidad de potasio, calcio y hierro fácilmente digeribles. Ácidos grasos y orgánicos, vitaminas B y fructosa: esta no es una lista completa de lo que le da a cada cuerpo de higos en nuestro cuerpo. Comer en la salud!