¿Qué tan rápido perder peso después de las vacaciones de Año Nuevo?

El año nuevo está esperando en muchos países y cuidadosamente preparado para ello, poniendo sobre la mesa una gran cantidad de diversos platos, así como bebidas alcohólicas. Sin embargo, abundantes libaciones, que se alternan con el mismo exceso de comer todo tipo de golosinas, no dejarán de reflejarse en la figura y ahora, en el espejo opuesto, no hay una chica esbelta, sino una joven desparramada. Qué hacer y cómo perder peso rápidamente después de las vacaciones de Año Nuevo, se contará en este artículo.

Medidas de emergencia

Por supuesto, será necesario volver a los principios de la nutrición racional , pero no ahora, y un poco más tarde, cuando sea posible recuperar sus parámetros anteriores. Dado que la tarea es perder peso rápidamente después de las vacaciones de Año Nuevo, es necesario reducir significativamente el contenido calórico de su dieta y mejor que mediante días de descarga esto no se puede lograr.

Los días de descarga más populares:

1. En kefir Durante todo el período de vigilia, es posible beber solo kefir 1% de contenido de grasa en volumen ilimitado. Si lo desea, puede usar pepinos y verduras, preparar cócteles basados ​​en estos dos ingredientes y verduras frescas;
2. En manzanas En principio, puedes comer casi cualquier fruta, pero las manzanas para perder peso son mejores, porque son ricas en hierro, lo que significa que no permitirán que el bienestar en ese día empeore y estimulen el trabajo del tracto gastrointestinal;
3. En alforfón . En principio, puede tomar arroz, avena, trigo, cebada. Hervir por la noche con agua hirviendo, y en la mañana hay una cantidad ilimitada de sal y azúcar, regado con infusiones de hierbas o el mismo yogur.

Dietas

Aquellos que quieren saber cómo perder peso después de las vacaciones de Año Nuevo, vale la pena mirar dietas especiales. En su mayor parte, se trata de mono dietas , que presumen el uso de un solo producto y que afectan de manera bastante agresiva al cuerpo. Por lo tanto, aquellos interesados ​​en cómo perder peso después de las libaciones de Año Nuevo, se recomienda no dejar de comer carne, pescado y cereales, sino consumirlos por la mañana, y productos de leche agria, verduras y frutas en el segundo. Decir "no" al alcohol, a la cocción, al horno, graso, picante, salado y frito.

De ninguna otra manera para perder peso después de las vacaciones de Año Nuevo no funcionará, por supuesto, si al mismo tiempo quiere y no daña su salud. Los días de descarga no pueden llevarse a cabo, se aplican 2 veces por semana y, de lo contrario, comen de acuerdo con el programa propuesto anteriormente. Y no te olvides del papel de los deportes en este difícil asunto.