Muchas personas se preguntan qué es lo que un pepino es útil para un organismo, después de todo, al parecer, lo que un vegetal puede aportar, el 95% del cual es agua. De hecho, el pepino es un depósito de sustancias útiles, que contienen no una pequeña cantidad de vitaminas B, ácido ascórbico (vitamina C), y también una gran cantidad de minerales valiosos, en particular, hierro, calcio y fósforo . También contiene ácido glutámico, que proporciona varios procesos en las neuronas del cerebro.
Sustancias útiles en pepinos:
- compuestos de yodo: previene la enfermedad de la tiroides;
- Potasio: mantiene el equilibrio hídrico;
- zinc - útil para el páncreas;
- silicio: se requiere para muchas reacciones metabólicas, es útil para el cabello y mantiene el tono de la piel;
- ácido glutámico: proporciona diversos procesos en las neuronas del cerebro;
- arginina - relaja los vasos sanguíneos;
- fitosterol - un luchador con colesterol;
- magnesio y potasio - el regulador del sistema cardiovascular, el tono vascular.
También los pepinos promueven la digestión, protegen contra la aterosclerosis, el cáncer de vejiga y otras enfermedades cardíacas, vasculares y renales.
Pepino al perder peso
Además de lo anterior, el pepino también es un asistente indispensable en la lucha contra el exceso de kilogramos. Y contribuye a su increíblemente bajo contenido calórico (solo 14 kcal / 100 g) y el efecto de sus oligoelementos en el cuerpo. Libera los intestinos de toxinas y toxinas, normaliza su robot, en general,
El uso de pepinos para perder peso es ilimitado, no solo nos salvará rápidamente de los odiados kilogramos, sino que también mejorará nuestra salud, sin un desperdicio financiero significativo. Hay muchas dietas diferentes, el lugar clave está ocupado, por supuesto, por los pepinos. La más común es la dieta de kéfir y pepino, y la dieta de Xenia Borodina , también puede usar el día habitual de descarga, durante el cual solo necesita comer pepinos en cantidades ilimitadas. Créeme, el resultado no te hará esperar, y la línea de plomada para el día siguiente está garantizada para ti.