¿Sabes lo que significa la palabra "pasa" desde la niñez? En la traducción del turco significa "uvas".
Las pasas que nos han llegado del este han sido durante mucho tiempo parte de nuestras tradiciones culinarias. Él ha establecido largas y confiables en ensaladas, segundos platos, bebidas y postres. Las pasas sabrosas y populares también están por su cuenta.
Dependiendo del color de las uvas maduras, de las que se elaboran las pasas, se divide en especies claras, rojas y negras.
Calorías de pasas negras
Lo más útil son las pasas negras. Tiene el contenido más alto de vitamina B4, C y E.
Pero también en cuanto a su contenido calórico supera a las pasas de otros colores. El tipo de uva negra, de la que se obtienen las pasas, es la más dulce. Un alto contenido de glucosa, fructosa y sacarosa también afecta el aumento en el contenido de calorías de frutas frescas y secas.
Se aconseja a los médicos y nutricionistas que incluyan pasas en la dieta diaria para casi todos. Contraindicado muy pocos.
Un puñado de pasas al día puede crear verdaderos milagros para el cuerpo. Esta cantidad de pasas es suficiente para satisfacer los requerimientos diarios de potasio, magnesio , vitaminas B1 y B2. Los azúcares de frutas son necesarios para el trabajo cerebral y son fácilmente digeribles. Además, el traje negro contiene sustancias únicas: polifenoles, los antioxidantes naturales más fuertes.
Además, las pasas negras, a diferencia del blanco, contienen otro componente igualmente notable: el resveratrol. Tiene propiedades que previenen el desarrollo de la aterosclerosis.
En los huesos de las pasas negras contienen sustancias que contribuyen a fortalecer las paredes de los vasos sanguíneos de nuestro sistema circulatorio.
Las pasas son muy útiles y, por lo tanto, incluyéndolas en tu dieta diaria, recuerda no solo cuántas calorías contiene el traje, sino también los enormes beneficios que recibe tu cuerpo.