Incluso a dieta, cualquier persona conserva un deseo completamente simple y comprensible de comer lo que quiera, en conexión con el cual muchos buscan deliciosas recetas de comida separada. Ofrecemos algunas opciones simples que le permiten evaluar todo el encanto de un sistema de energía de este tipo.
Receta simple para comida separada: ensalada ligera
Ingredientes:
- Repollo de Pekín - ½ repollo;
- rucola - 1 paquete;
- Granos germinados - 2 puñados;
- jugo de limón - 1 cda. l;
- aceite de oliva - 1 cda. l.
Preparación
Cortar repollo de Pekín, mezclar con granos y rúcula, sazonar con salsa de mantequilla y jugo de limón. Esta ensalada se conserva bien en el refrigerador durante varias horas. Puedes comerlo sin límite, porque es increíblemente ligero y útil.
La receta del plato "Ensalada agria" con comidas separadas
Ingredientes:
- patatas cocidas - 3 piezas;
- brócoli hervido - 400 g;
- aguacates - 1 pieza;
- contenido de grasa del yogur 2,5% - 100 g;
- verdes - 1 manojo.
Preparación
Patatas y aguacate cortados en cubos, brócoli para desarmar en inflorescencias. Prepare la salsa: batir el yogur en una licuadora con hierbas picadas. Si lo desea, puede agregar sal y pimienta.
La receta para una dieta separada para la pérdida de peso: puré de sopa
Ingredientes:
- patatas - 3 piezas.
- cebolla - 3 piezas.
- un tallo de puerros - 1 pieza;
- zanahorias - 3 piezas;
- verdes - 1 manojo.
Preparación
Coloque las papas peladas, las cebollas, las zanahorias , los puerros en una cacerola, hierva hasta que estén cocidos, pique la licuadora. Agregue la sopa de puré con hierbas. Otra variante de sopa es cocinarla como de costumbre: vierta las patatas trituradas, las zanahorias, las cebollas, los puerros en agua hirviendo y hiérvalos hasta que estén cocidos, y luego agregue los verdes.
Si regularmente introduce platos nuevos y experimenta recetas inusuales, entonces la dieta para comidas separadas será deliciosa y simple para usted.