"En la cuchara - medicina, en la taza - veneno" - dice un viejo proverbio ruso. Su significado es simple: incluso las sustancias más útiles pueden dañar el frágil equilibrio del cuerpo si se usan en exceso. Considere cuán peligrosa es una sobredosis de vitamina D.
Vitamina D - información general
La vitamina D , o calciferol, es una vitamina liposoluble, que también es una hormona. Fue aislado del aceite de pescado en 1936. Está demostrado que el cuerpo puede producirlo de forma independiente, si recibe suficiente luz solar.
Hoy distingo dos formas de esta vitamina:
- vitamina D2 - una vitamina sintética, formada como resultado de la influencia de los rayos ultravioleta en algunos hongos; se agrega a diversos bioaditivos;
- vitamina D3: la vitamina D natural, que se encuentra en los alimentos de origen animal, es absorbida muy bien por el cuerpo humano.
La vitamina D afecta los riñones, los intestinos y todos los músculos de una persona, está involucrada en el proceso de transporte de calcio y su reabsorción. También hay formas adicionales como la vitamina D4, D5, D6. Una sobredosis de vitamina D también es peligrosa, como lo es su falta.
La norma de la vitamina D para los humanos
Los científicos han determinado que la norma diaria promedio de vitamina D es 300-600ME o 5 mcg, y la cantidad inocua máxima posible por día, hasta 15 mcg. Esta dosificación es adecuada para adultos sin variaciones en los parámetros de peso.
La dosis de vitamina D para niños menores de 12 años es de 400-500 UI por día. ¡No le dé a su hijo más vitamina D!
Síntomas de una sobredosis de vitamina D
Los síntomas de una sobredosis de vitamina D son bastante obvios, y los encontrará fácilmente si están disponibles. Entre ellos puede enumerar lo siguiente:
- Náuseas, pérdida de peso, pérdida total o parcial de apetito.
- La polidipsia es un fenómeno en el que surge una sed anormalmente fuerte que no se puede sofocar.
- Poliuria: aumento notable de la formación de orina.
- La hipertensión es un aumento constante de la presión arterial.
- Estreñimiento y otros problemas con los intestinos.
- Rigidez muscular
- Insuficiencia renal, sensaciones dolorosas en el área del riñón.
- Presión cerebral
- Acidosis, es decir, un cambio fuerte del equilibrio ácido-base a la acidez.
- Fragilidad del esqueleto, fragilidad de los huesos debido a una violación del metabolismo del calcio y deposición de calcio en otros órganos.
- Para los niños, cambios tales como desarrollo deficiente, bajo peso corporal, irritabilidad, crecimiento débil son reales. Especialmente peligroso es permanecer en el sol, tomando aceite de pescado o vitamina D en este estado.
Se sabe que una sobredosis prolongada de vitamina D conduce a consecuencias tristes. Es muy importante notar y prevenir un mayor desarrollo de la enfermedad a tiempo.
Sobredosis de vitamina D - tratamiento
Lo primero que debe hacer cuando una sobredosis de vitamina D es cancelar el medicamento. Si ingresa en el complejo (multivitaminas o aceite de pescado), luego cancele
Además, no se recomienda una exposición prolongada al sol o bronceado en un solarium. En la temporada de calor, trate de usar ropa ligera, pero cerrada durante al menos los primeros días.
Otra medida importante es una bebida abundante. Vale la pena elegir no agua mineral o jugos, sino agua potable simple y sin gas. Necesitas consumirlo al menos 2-3 litros por día. Mire esto, tome 30 minutos antes de comer y una hora más tarde después de 1-2 vasos. Asegúrese de controlar el régimen de bebida al menos 1-2 semanas después del descubrimiento de una sobredosis .