Irga - un arbusto en el cual crecen frutas con una carne delicada, jugosa y dulce. Además, que las bayas son deliciosas, también son útiles. Para hacer esto, es suficiente simplemente descubrir qué vitaminas , minerales y otras sustancias contienen el igra. Gracias a esta fruta tiene una serie de propiedades útiles, que le permite recomendarlos para incluir en su dieta.
¿Qué vitaminas están contenidas en el Irge?
Para empezar, me gustaría decir que las propiedades útiles no son solo las bayas, sino también la corteza y las hojas de la planta, que se utilizan en las recetas de la medicina tradicional.
Qué vitaminas están en Irge:
- Vitamina A. Afecta positivamente a esta sustancia en el estado de la visión, lo que ayuda a sobrellevar la ceguera nocturna y reduce el riesgo de desarrollar cataratas. Con el consumo regular, no puede tener miedo a la inflamación ocular, y también pasa la fatiga visual.
- Vitamina C. Debido a la presencia de vitamina C en las bayas, puede declarar de manera segura las propiedades antioxidantes. Esta sustancia participa en muchos procesos en el cuerpo, pero lo más importante es que fortalece el sistema inmunitario y ayuda a lidiar con varios virus e infecciones. Aún la vitamina C permite resistir la ocurrencia
células cancerosas y reduce el riesgo de desarrollar la enfermedad de Alzheimer en la vejez. - Vitaminas B Estas sustancias también tienen una amplia gama de acciones, pero antes que nada son importantes para la normalización del sistema nervioso, lo que ayuda a una persona a lidiar mejor con la fatiga, el estrés y el insomnio.
- Vitamina R. Dado que esta vitamina en el Irge es mucho, se recomienda incluir las bayas en el menú de los ancianos, ya que contribuye al fortalecimiento de los vasos sanguíneos y al buen funcionamiento del corazón. Con el consumo regular, puede reducir el riesgo de varicosis e infarto de miocardio.