Sahaja Yoga es una forma única de meditación que armoniza los sobres físicos, mentales y espirituales de una persona. Este método está dirigido a despertar la energía de la vida interna - kundalini. El mismo nombre en la traducción significa "unidad con el creador".
Sahaja Yoga: un poco de historia
La meditación Sahaja Yoga es una invención relativamente reciente. En 1970, el movimiento fue fundado por Nirmala Shrivastava y ganó gran popularidad y popularidad durante los últimos cuarenta y tantos años. Este movimiento, que además de la meditación también asume una visión del mundo especial y una cierta forma de vida, ahora está muy extendido y tiene sus escuelas y seguidores en un centenar de países del mundo.
También hay una organización internacional general llamada Vishva Nirmala Dharma (o, como a menudo se llama, Sahaja Yoga International). A pesar de la presencia de la organización principal y las oficinas regionales, en los registros del fundador del movimiento de Nirmala Shrivastava, se hizo especial hincapié en que Sahaja Yoga no presume ninguna membresía.
Sahaja Yoga: Libros
El estudio de Sahaja Yoga no debe comenzar con el estudio de los mantras o los intentos de meditación. Lo más importante es comprender la esencia misma de este movimiento, que propone sumergirse en un mundo completamente nuevo de sensaciones a través de profundas meditaciones. Para comprender todas las sutilezas, ayudará a la literatura especial:
- el libro "Sahaja Yoga";
- libro de Mantras de Sahaja Yoga (hay una versión en ruso);
- El libro de Yoga Mahajan "Ascent";
- Umesh Ray "Medicina Iluminada";
- libro de Gregoire de Calbermattin "Coming";
- libro de Yoga Mahajan "El nuevo milenio cumplirá las antiguas profecías".
Por supuesto, esta no es una lista completa, pero incluso esta literatura será suficiente para comprender mejor la esencia misma de Sahaja Yoga.
Sahaja Yoga: Mantra
Los mantras son palabras especiales que deben pronunciarse durante la meditación para elevar la energía de kundalini. La energía se mueve a lo largo de la columna de abajo hacia arriba, y los mantras están diseñados para eliminar la congestión en su camino.
Cada mantra implica referirse al Sánscrito de la Deidad, que es parte del único Dios (porque el Hinduismo es una religión monoteísta). No es necesario repetirlas durante todo el día: es correcto usar estas palabras especiales solo durante la meditación y estrictamente si es necesario.
Sahaja Yoga: música para la meditación
Sahaja Yoga y la música están estrechamente relacionados: después de todo, la meditación profunda requiere desprendimiento, y la melodía crea las vibraciones necesarias que ayudan a no quedarse dormido y, al mismo tiempo, distraen los pensamientos. Es este estado limítrofe que le permite meditar con éxito y obtener una relajación total, que es casi inalcanzable de otras maneras.
Por supuesto, la mejor manera para tales propósitos es la música india clásica: es bastante melódica, pero al mismo tiempo suena fascinante. Puedes usar casi cualquier colección. Tal música se puede incluir no solo durante la meditación, sino también en casa para la limpieza energética de la habitación.
Puja Sahaja Yoga
Hablando de música, no podemos dejar de mencionar el aspecto más importante de Sahaja Yoga, que es la razón principal para no practicar en casa, sino para asistir a un centro de yoga especial. Esto es puja, es decir, meditación colectiva, que puede tener lugar de varias formas. Durante tales ejercicios, hay sensaciones inusualmente agradables de marea energética y, al mismo tiempo, relajación, porque el kundalini en este caso se eleva mucho más de lo normal.