El sésamo o el sésamo se conocen desde la antigüedad, cuando se usaba como medicina, lo que confirma sus propiedades útiles, pero, como cualquier producto, esta planta tiene sus contraindicaciones.
Beneficio y daño de las semillas de sésamo
En cuanto a los beneficios, podemos decir con seguridad que al consumirlo en forma precalentada, después del pre-remojo, se extrae el máximo beneficio para el cuerpo. Cabe señalar que el aceite de sésamo contiene una cantidad considerable de ácidos orgánicos útiles, triglicéridos, éteres.
El sésamo, incluido en su composición, actúa como el antioxidante más fuerte. Debe incluirse necesariamente en la dieta de quienes se dedican a la prevención del cáncer, reduciendo el colesterol.
Si tiene algunos problemas relacionados con el equilibrio mineral del cuerpo, fitin puede ayudar a deshacerse de ellos. La tiamina cumple la función de normalizar el metabolismo , fortaleciendo el sistema nervioso.
El fitoesterol asegurará a su cuerpo contra la aparición de la aterosclerosis. Y desde en sésamo, hay considerables reservas de calcio, es una herramienta indispensable para las articulaciones y los huesos del hombre.
No será superfluo observar que es un almacén de minerales y vitaminas útiles:
- A, B, C, E;
- calcio, magnesio, hierro, fósforo, potasio;
- aminoácidos, carbohidratos, proteínas.
Se recomienda especialmente comer 30 gramos de semillas de sésamo al día para mujeres mayores de 45 años. Esto se explica por el hecho de que los fitoestrógenos pueden producir hormonas sexuales, que son necesarias para el organismo de una mujer de esta edad.
El aceite de sésamo tiene un efecto suavizante en la piel. No solo estimula la regeneración sino que también restaura sus propiedades protectoras. Con fines medicinales, se usa como un medio para mejorar la coagulabilidad de la sangre.
Es cierto que la semilla de sésamo puede no solo ser buena sino también dañina. Por lo tanto, si sufre de trombosis, urolitiasis, mayor coagulabilidad de la sangre, está absolutamente contraindicado para usted. Además, excluirlo de la dieta si es propenso a reacciones alérgicas.
No consuma aceite de sésamo o semillas con el estómago vacío, ya que esto causará náuseas.
El sésamo no es adecuado para perder peso porque contiene grasa en grandes cantidades.
Con el uso constante de este, puede haber estreñimiento y alteraciones en el área del funcionamiento normal del tracto gastrointestinal.