La técnica del patinaje sobre hielo es fundamentalmente diferente a la del patinaje en el asfalto. Si usted es un ávido ciclista, pero cuando monta un patinador artístico como principiante, debe olvidar todas sus habilidades anteriores y comenzar a entrenar desde el principio. Comprender la sabiduría del deporte de cresta es bastante difícil, incluso si utiliza lecciones de video o ayudas especiales para esto. Y el conocimiento teórico en este caso no es suficiente, lo que se dará. Lo más importante en la técnica es el patinaje: es práctica. Por lo tanto, si hay tal oportunidad, entonces debe hacerse bajo la guía de un entrenador o alguien que ya sepa cómo patinar lo suficientemente bien. Actualmente, en muchos centros deportivos hay grupos en los que se enseña a personas de diferentes edades a patinar en un momento conveniente para ellos. Esta es una buena alternativa a la aptitud banal.
Los principiantes primero tienen que aprender cómo mantenerse en pie sobre el hielo, lo que requiere concentración, concentración y equilibrio. La técnica de patinaje implica varios ejercicios destinados a facilitar el proceso de dominar este deporte. Se aconseja a los principiantes que comiencen a realizarlos sosteniéndolos a un lado: primero simplemente deslízate y luego frenas. Para comenzar a moverse, debe empujar alternativamente el borde de la cresta de hielo con el borde de la cresta, sin usar un calcetín. Las piernas deben estar dobladas. Un atleta hace un tirón al enderezar su rodilla, el segundo se desliza. Luego las piernas cambian de posición, y este es el camino a seguir.
Técnica de frenado en patines
Aprender a frenar mientras patinas es tan importante como deslizarse. Para algunos recién llegados, esto es aún más difícil que simplemente seguir adelante. La técnica de enseñar patinaje implica varias formas de frenado. Por ejemplo, puede sentarse en la pierna que se está deslizando actualmente, y la segunda para exponer los vedas. Luego, la parte posterior de la cuchilla se apoyará contra el hielo y el movimiento se detendrá. También puede sentarse inmediatamente en ambos pies, presionando los talones en el hielo y juntando los calcetines. Así que frenos y en otros deportes , en particular, así que quiero esquiadores. También puede girar el pie derecho hacia el lado izquierdo con un ángulo agudo y forzarlo hacia el hielo para sentir la fricción de la cuchilla contra el hielo. En este caso, el cuerpo debe desviarse hacia atrás y ponerse ligeramente en cuclillas para cambiar el centro de gravedad, y la inercia no hace que el atleta avance. De lo contrario, no podrá evitar caídas dolorosas e incluso lesiones.