Una mente clara dicta el comportamiento en la sociedad, hace posible darse cuenta de las habilidades otorgadas por la naturaleza, ya que incluso las manos doradas del trabajador están gobernadas por la cabeza. Para ajustar el trabajo del intelecto después de que las tensiones mentales o dolencias ayudarán a las vitaminas para el cerebro, se pueden comprar en la farmacia o se puede elegir de forma natural, comiendo los alimentos adecuados.
Vitaminas para el cerebro y la memoria
La persona necesita una memoria excelente y una mente fuerte a cualquier edad. Los principales estimulantes de la memoria: las vitaminas para el cerebro pertenecen al grupo B. El trabajo activo del sistema nervioso central es proporcionado por la ingestión de antioxidantes que protegen el cerebro durante períodos de duro trabajo y no permiten la muerte prematura: el envejecimiento de las células, saturándolas con oxígeno.
Con la falta de vitaminas del grupo B , el trabajo en la síntesis de aminoácidos se ve obstaculizado, las neuronas rompen el proceso de transmisión de impulsos entre sí, comienza la supresión de la memoria. La comida útil para el intelecto debe apoyar el trabajo de la mente, mejorar el estado emocional de una persona en la norma. Las mejores vitaminas para el cerebro, sobre la base de las cuales los trabajadores mentales construyen la ración diaria: representantes del grupo B.
Vitaminas después de un golpe cerebral
El accidente cerebrovascular es una enfermedad que ocurre cuando hay un mal funcionamiento en la circulación del cerebro. En cierta área, la sangre y el oxígeno no fluyen, lo que lleva a la extinción de la zona. La ingesta regular de preparaciones de vitaminas en este caso se convierte en un método para aumentar la inmunidad, previniendo un segundo ataque. Vitaminas para el cerebro con esta enfermedad:
- A - estimulador del crecimiento de nuevas células, que forman la reanudación del trabajo del tejido. Contenido en grandes cantidades en: queso, yema, zanahorias, espinacas, calabaza, melocotones, albaricoques, uvas.
- En - en la dieta del paciente debe estar presente en grandes cantidades de vitamina B1, aumenta la circulación cerebral, normaliza la presión arterial. Contenido en salvado, nueces, pescado, alforfón y avena.
- C - estimula la regeneración de los vasos sanguíneos, lo que afecta el aumento de la circulación sanguínea . No es producido por el cuerpo, por lo que una terapia importante en el tratamiento será agregarlo a la dieta. Debe comer tomates, papas, coliflor, brócoli, pimiento, kiwi, cítricos, grosella negra, rosa de perro, fresa, piña, sandía.
- D : mejora la composición de la sangre, conserva las paredes del vaso y estimula la circulación sanguínea. Es en pescado y aceite de pescado, caviar, queso, mantequilla, productos lácteos, perejil.
- E : promueve la restauración del tejido cerebral, lucha con los cambios en su estructura. En grandes cantidades hay aceites vegetales, nueces, semillas, aceitunas, legumbres, avena, hígado.
- K - mejora la circulación sanguínea. Se encuentra en las hojas de las plantas, repollo.
Vitaminas en la aterosclerosis de vasos cerebrales
Aparece aterosclerosis, en el proceso de acumulación de depósitos de grasa en los vasos y la aorta. Para evitar complicaciones de la enfermedad, un derrame cerebral o un ataque cardíaco, los médicos recomiendan cambiar el menú habitual y cambiar a una dieta saludable. Las vitaminas para vasos cerebrales mantienen un nivel normal de lípidos en la sangre, promueven la asimilación de grasas beneficiosas. Elementos valiosos en un sistema alimenticio tales como las vitaminas C y E son los antioxidantes, que eliminan los productos de oxidación del cuerpo en forma de radicales.
Vitaminas y minerales para el cerebro en epilepsia
La recepción de medicamentos antiepilépticos puede debilitar la inmunidad del paciente, provocar ataques de cefalea, provocar una disminución del azúcar en la sangre, estreñimiento y causar deficiencia de vitaminas. Para prevenir las convulsiones, los epilépticos consumen alimentos 2 horas antes de acostarse. Vitaminas útiles para el cerebro eliminan de epilépticos ataques de nerviosismo, irritabilidad, somnolencia, letargo, sensibilidad de los músculos. Vitaminas para el tratamiento de la epilepsia:
- B2 - riboflavina, lactoflavina;
- B5 - ácido pantoténico;
- B1 es tiamina;
- B6 - piridoxina;
- B7 es biotina;
- B9 - ácido fólico;
- B2 - carnitina;
- C - ácido ascórbico;
- D2 - ergocalciferol;
- D3 - colecalciferol;
- E - tocoferol.
Vitaminas con conmoción cerebral
Las mejores vitaminas para el cerebro después de una conmoción cerebral son todas del grupo B, que normalizan el trabajo del sistema nervioso. Alimentos útiles para restaurar la salud en este caso: verduras, verduras, frutas y frutos secos. Prepare las comidas para los pacientes en una forma fácilmente digerible, para evitar cargas adicionales en la pareja, la forma de hervir. Productos en los que un alto nivel de vitaminas B:
Vitaminas para el cerebro - productos
Los principales productos y vitaminas para el cerebro se mantienen en grandes cantidades en obsequios de la naturaleza muy asequibles, cuya compra no devaluará la billetera del consumidor ordinario. Al comprar productos en los estantes de las tiendas, puede elegir entre los beneficios para el intelecto: elegir alimentos que contengan vitaminas para mejorar la función cerebral. Productos que funcionan con memoria:
- aguacate;
- anchoas;
- berenjena;
- uvas;
- guisantes verdes;
- chocolate amargo;
- arándano;
- camarones
- frijoles rojos;
- café;
- fruta de kiwi;
- albaricoques secos;
- repollo rojo;
- salmón;
- carne de pollo;
- yogur;
- té verde;
- semillas de calabaza;
- zanahoria;
- col rizada;
- mejillones;
- sal marina;
- harina de avena;
- remolachas;
- hígado de ternera;
- bacalao;
- pistachos;
- pan integral;
- arándano;
- sabio