A veces es bastante fácil estropear el entrenamiento para usted y para los demás, para esto ni siquiera necesita hacer esfuerzos especiales. Para algunos, esto sucede espontáneamente y con una constancia envidiable. Traemos a su atención las 10 mejores maneras en que las niñas pueden consentirse a sí mismas y a los demás con capacitación.
- "¡Estos perfumes son geniales para mi imagen atlética!" Lo peor que puedes hacer es usar perfume antes de entrenar. No importa cuán impecables sean sus preferencias de gusto, este olor seguramente complacerá a todos. Y algunos de él pueden tener dolor de cabeza. Y el inevitable ligero olor a sudor, mezclado incluso con la fragancia más elitista del perfume, es poco probable que lo decore.
- "¡El antitranspirante evita que las toxinas se vayan con sudor!" Muchas niñas, después de leer artículos inteligentes en Internet, rechazan el antitranspirante para evitar la sudoración. Imagine por un momento qué "fragancia" saldría de la sala, ¡si todos usaran esta regla! Antes de asistir a clases de gimnasia o aeróbicos, siempre use un antitranspirante; es mejor si se trata de un rocío fácil con un olor muy fino y no cortante.
- "¡Cierra la ventana, tengo frío!" Si la habitación está terriblemente tapada y el aire acondicionado no funciona, no vale la pena por temor a atormentar a todos los que se reunieron para cerrar la ventana. Será mucho más humano si te mantienes alejado de la ventana. Para esto, incluso puedes ajustar ligeramente el programa de entrenamiento . ¡Créanme, el acceso al aire fresco durante los deportes es muy importante!
- "¡Simplemente no te preocupes!" Muchas chicas realizan todos los ejercicios lentamente, sin carga, en ningún caso para no sudar, no sonrojarse, no ensuciarse el pelo ... y este es un mal ejemplo para otras chicas. Tales entrenamientos del efecto no dan ninguno, ¡es necesario comprometerse con un esfuerzo tangible! Así que aguantar el hecho de que sudar, hacer deporte, esto es normal, además, esto es un indicador de una carga de trabajo suficiente.
- "¡Pero estás haciendo algo mal!" Algunas personas se inclinan por todos y siempre dan sus valiosos consejos. Créame, hay un entrenador para esto, y a menos que nadie se dirija a usted, hacer comentarios a la gente es simplemente feo. Como último recurso, puede acercarse al capacitador y pedirle que ayude a alguien que no puede arreglárselas.
- "Entrenador, ¿está seguro de que mi suscripción está vencida?" Es muy feo resolver durante el entrenamiento sus problemas personales mientras distrae al entrenador, y todos los presentes tendrán un escándalo por tales escándalos. Todos los problemas actuales deben resolverse antes o después de la sesión, pero no en todo momento.
- "¡Ah, de nuevo me olvidé de apagar el teléfono!" Especialmente tal olvido interfiere con clases como el yoga, donde necesita relajarse y sentir la pacificación. Si su teléfono de vez en cuando emite trinos, puede ser muy bueno poner de los nervios, y usted mismo se sentirá incómodo.
- Demasiado francamente vestirse en el gimnasio, distrae toda la parte masculina (te miran), toda la parte femenina (te condenan) y se distrae, de vez en cuando, chocando con las opiniones de los demás .
- "Hazlo más fuerte ... y ahora es más tranquilo ..." Las personas que continuamente critican la calidad, luego al volumen de la música, actúan terriblemente sobre los nervios de los demás.
Si no te gusta la música, puedes grabar tu CD y ofrecérselo al entrenador. - "¿Por qué juntar cabello antes de entrenar? Su cabello ondulado, especialmente si son muy largos y, si tienen tendencia a caerse, causarán molestias a las personas que los encuentren en los simuladores y en el piso. Además, de esta forma, la cabeza del cabello se disimula más rápidamente, y al final del entrenamiento parece bastante descuidada. Lo mejor es recoger el cabello en una trenza.
Estas 10 formas de arruinar el entrenamiento para usted y para otros, funcionan sin falta. Si aún desea dejar una impresión agradable de sí mismo, es mejor evitar tales situaciones.