Si desea ser delgado y saludable, los nutricionistas aconsejan a diario comer verduras. Contiene una gran cantidad de vitaminas, que son necesarias para el cuerpo. Las hierbas correctamente seleccionadas pueden mejorar significativamente el sabor de cualquier plato, solo que aquí lo principal es no exagerar.
Asegúrese de verificar si hay alergias a los verdes que va a usar. No se recomienda abusar de dichos productos a personas que sufren de úlceras, gastritis y también tienen enfermedades inflamatorias del hígado y los intestinos.
Apio en cada mesa
En la antigua Grecia, el apio fue reemplazado por un laurel, ya que fue a partir del cual se hicieron coronas y se otorgaron a los ganadores. Y saben, hicieron lo correcto, porque es muy útil para el cuerpo humano. Acción positiva del apio:
- es necesario para mantener el equilibrio agua-sal;
- elimina las toxinas del cuerpo;
- actúa como un analgésico;
- mejora el sistema nervioso;
- refresca el aliento;
- mejora la formación de sangre en el cuerpo;
- puede ser usado como un sustituto de sal.
Agregue apio a varios platos y prepare jugo de él.
Todo tu eneldo y perejil favorito
El eneldo es bastante popular en los greens, que se utiliza para cocinar ensaladas, platos calientes y primeros platos, sin embargo, es indispensable para el encurtido de pepinos. Mejora la digestión y la función intestinal, y también normaliza la presión. En cuanto al perejil, actúa sobre el cuerpo como un diurético y también le proporciona vitaminas y los oligoelementos necesarios.
Albahaca popular
Hoy, para la preparación de muchos platos, se usa esta hierba india. La albahaca es verde, blanca, rosada, morada. Agregue un poco de hierba al principio y al final de la cocción, y recuerde que no necesita cortar una planta con un cuchillo, ya que pierde sus propiedades útiles, es mejor rasgar sus manos. La albahaca ayuda a mejorar la digestión y también funciona como un sedante para el sistema nervioso.
Hierba del bosque
Durante mucho tiempo nuestros antepasados recogieron hierbas en el bosque y prepararon varias medicinas para ellos. Usted también puede recuperarse de los hongos y no se olvide de interrumpir la vegetación útil, por ejemplo:
- el puerro silvestre ayuda a reducir el colesterol en la sangre;
- La ortiga contiene una gran cantidad de vitamina C;
- en el diente de león contiene muchos representantes de la tabla periódica.
Producto favorito del marinero Papaya - espinacas
En la famosa caricatura, esta planta le dio al navegante un tremendo poder, pero todo, porque esta planta contiene sustancias útiles necesarias para el cuerpo. La espinaca tiene un efecto positivo en el funcionamiento de los intestinos. Agréguelo a ensaladas y otros platos.
Melissa aromática
La hierba aromática contiene aceites esenciales , ácidos orgánicos y vitaminas. Melis se puede agregar no solo a diferentes platos, sino también a bebidas. Ayudará a mejorar la función intestinal y le liberará de dolores de cabeza.
Hierbas fragantes
Los representantes más destacados de este grupo son tomillo, comino, estragón, mejorana. Si, por ejemplo, después de una cena densa, coma unas cuantas hojas de comino, luego reduzca la severidad en el estómago y
Cilantro útil
Se compone de vitaminas B y PP, que ayudan a mejorar el trabajo del corazón, los intestinos y también calma el sistema nervioso. Agréguelo a los platos de carne y pescado, así como a las ensaladas.
Como puede ver, todas las hierbas anteriores influyen positivamente en el trabajo del intestino, y de hecho de todo el organismo, gracias a esto, los kilos de más se derretirán ante nuestros ojos, y después de un tiempo no recordarán nada sobre ellos.