En el proceso de perder peso, debe mantener un equilibrio de agua y beber al menos 1,5 litros de líquido todos los días. En el agua ordinaria, puede agregar varios ingredientes que aumentan sus beneficios para el cuerpo y para perder peso. Después del entrenamiento y durante el día puede beber agua con limón , lo que restaura el metabolismo mineral y afecta positivamente el trabajo del tracto digestivo. Tal bebida contribuye a una mejor división de las grasas y las escorias acumuladas, y también amortigua la sensación de hambre. Lo mejor es beber bebidas con limón con el estómago vacío antes de comer.
Cómo hacer agua con limón?
Hay varias recetas diferentes para tales bebidas, que prácticamente no difieren en su efecto. No se recomienda preparar una bebida para el futuro; lo mejor es contar con una porción. Recetas populares de agua con adelgazamiento de limón:
- En 1 cda. agua caliente, pero no agua hirviendo, poner una rodaja de limón y dejar por un tiempo. Si tomas esta bebida por la mañana, puedes activar el sistema digestivo y mejorar el metabolismo.
- Para sentir el beneficio de perder peso con agua con limón, puede usar esta receta: en 1 cda. Caliente el agua con 1/2 jugo de limón y mezcle. Si es demasiado agrio, puede poner en la bebida 1 cucharadita de miel. Se recomienda beberlo antes de acostarse o 30 minutos. antes de comer
- Tome 1 limón y, junto con la cáscara, muela con una licuadora. La papilla resultante debe colocarse en agua tibia y consumirse durante todo el día. Esta bebida ayuda a limpiar el cuerpo de toxinas.
- Otra receta simple para una bebida de limón para perder peso: mezcle agua tibia y jugo de limón en proporciones iguales. Necesitas beberlo media hora antes de comer.
- Para mejorar el efecto de la bebida,
se recomienda agregar jengibre. En 1 litro de agua hirviendo, debes poner 1 cda. cuchara de raíz de jengibre y dejar reposar. Cuando todo esté frío, cuele el líquido y vierta el jugo de dos limones. Necesito usar por 20 minutos. antes de comer - En la próxima receta de agua con limón para perder peso, debe usar 1 cucharada. agua tibia, que es disolver 1 cucharadita de miel y mezclar hasta que se disuelva por completo. Después de eso, vierta el jugo de medio limón en él y revuelva nuevamente. Se recomienda beber con el estómago vacío durante 20 minutos. antes de comer
- Toma un vaso de agua, haz que hierva, agrega una pizca de canela y déjalo por 20 minutos. insistir A continuación, agregue 1 cucharada. cuchara de jugo de limón. Bebe un trago antes de comer.