Apio, adelgazar, platos

Cocinar y comer platos con apio para perder peso: esta es una forma real de perder peso sin forzarse a pasar hambre. Todos los vegetales tienen bajo contenido calórico y, por lo tanto, son muy efectivos en el proceso de pérdida de peso, pero el apio en este aspecto está más allá de la competencia, ya que su valor calórico es de solo 13 unidades por cada 100 gramos. El cuerpo consume más energía para digerirlo, por lo que este vegetal a veces se llama un producto con un contenido calórico negativo.

¿Cómo usar el apio para perder peso?

Para perder peso con el apio, simplemente inclúyalo tanto como sea posible en tu menú. ¡Las bebidas y sopas con apio se pueden consumir en cualquier cantidad! Las ensaladas y el apio caliente se usan mejor en la mañana. Después de 2 semanas de tal dieta notará los resultados.

Por supuesto, un enfoque sensato es importante: si comes todos los platos con apio, pero continúas completándolos con dulces y grasas, no habrá pérdida de peso. Por lo tanto, para el momento de perder peso, debe dejar de comer harina, dulce y grasa.

Apio, adelgazar, platos

Considere varias recetas que se han establecido por mucho tiempo como excelentes platos para bajar de peso y son bastante sabrosas y agradables.

Shchi con apio para bajar de peso

Ingredientes:

Preparación

Hervir el agua, durante este tiempo cortar las verduras. En agua hirviendo sumerja las verduras y cocine a fuego alto durante 15 minutos, luego haga un fuego pequeño, cubra y cocine a fuego lento hasta que esté listo. La sopa está perfectamente almacenada en el refrigerador.

Borscht para perder peso con apio y champiñones

Ingredientes:

Preparación

Hervir los champiñones durante 15 minutos, agregar el repollo amargo y las verduras ralladas (todas) al caldo. Cocine a fuego alto durante 10-15 minutos, luego en fuego lento debajo de la tapa, hasta que estén cocidos. Puede agregar condimentos al gusto.

Apio con manzana y limón adelgazante

Ingredientes:

Preparación

Rallar las manzanas y el apio en un rallador fino, mezclar. Sazone con jugo de medio limón o menos (al gusto). Para esta ensalada, puede agregar un pequeño puñado de nueces picadas.

Apio para la bebida de pérdida de peso

Ingredientes:

Preparación

Con la ayuda de una coda, prepare apio y jugo de manzana, diluya con agua. Beba se recomienda 20 minutos antes de las comidas, medio vaso 3 veces al día. Es aconsejable elegir manzanas verdes de variedades sin endulzar, pero si no las tolera bien, entonces cualquiera lo hará.

Jengibre y apio para bajar de peso

Ingredientes:

Preparación

Frote el jengibre en un rallador fino, mezcle con los verdes del apio y sumérjalos en agua hirviendo. Hierva 10 minutos, luego retírelo del fuego y déjelo fermentar durante 30-60 minutos. Toma la mitad del vaso antes de comer. Para el gusto, puedes agregar un poco de miel.

Chuletas de apio para bajar de peso

Ingredientes:

Preparación

Los copos vierten leche tibia, se dejan hinchar durante media hora. Apio rallado, mezclar con hojuelas (exceso de desagüe de leche), agregar los productos restantes, excepto el limón, solo se necesita jugo. Forme las chuletas y hornéelas en el horno, o fría en una pequeña cantidad de mantequilla.