La arginina (o L-Arginina) es un aminoácido condicionalmente indispensable. El cuerpo de un hombre adulto lo produce en cantidad suficiente, sin embargo, en niños, adolescentes, ancianos y personas no sanas, la síntesis de arginina no es infrecuente en déficit.
La arginina es ampliamente utilizada en la producción de nutrición deportiva, ya que juega un papel importante en la recuperación muscular después del ejercicio físico, la división de las células musculares y promueve la curación de las heridas. Sin embargo, vale la pena recordar que la dosis diaria recomendada de arginina no debe superar los 15 g por día. Con un consumo excesivo (más de 30 g), en primer lugar, este efecto secundario de la arginina, como el engrosamiento de la piel. Pero esto es con abuso prolongado. Con una sobredosis de arginina, pueden presentarse náuseas, debilidad y diarrea. Como sugiere la investigación científica moderna, con un consumo excesivo y prolongado, se puede manifestar otro efecto secundario de la arginina: el desarrollo de pancreatitis .
Contraindicaciones arginina
El uso de arginina en grandes cantidades no se recomienda para niños a fin de evitar el desarrollo de gigantismo. Del mismo modo, la arginina está contraindicada en personas que padecen diversas infecciones virales y esquizofrenia. Es necesario ser cauteloso sobre el uso de arginina para mujeres embarazadas y lactantes, después de todo es mejor plantear la cuestión de la dosificación a un especialista. Si se produce algún efecto secundario, debe reducir la dosis diaria hasta que desaparezca por completo.
La L-Arginina está contraindicada en grandes dosis para aquellos que tienen enfermedades de las articulaciones, tejidos conjuntivos, hígado y riñones, así como también para la intolerancia individual a la glucosa.
Daño de la arginina
Mucha controversia plantea la cuestión de si la arginina es nociva o no. La investigación científica no ha revelado ningún efecto negativo en el cuerpo humano a una dosis controlada. Además, los farmacéuticos usan ampliamente la arginina para la producción de varios medicamentos que ayudan a deshacerse de una serie de dolencias. La arginina se usa para prevenir enfermedades oncológicas, hipertensión, mejorar la inmunidad y la resistencia al estrés, mejorar la memoria, normalizar el trabajo del tracto intestinal.
Además, la arginina se usa en la fabricación de cosméticos. Debido a sus funciones de protección y su capacidad para promover la cicatrización de heridas y quemaduras, se incluye en la composición de cremas para después del sol.
La mayoría de los farmacéuticos y esteticistas tienden a tomar la arginina a un aminoácido inofensivo si se utiliza, teniendo en cuenta las contraindicaciones y elegir la dosis correcta.