Para adelgazar en casa, no solo debe comer alimentos saludables, sino también bebidas. Ayudarán a fortalecer el efecto de una nutrición adecuada y el ejercicio regular. Además, las bebidas útiles saturan el cuerpo y lo saturan de vitaminas y minerales.
Bebidas para adelgazar rápido en casa
- El té verde tiene un efecto tónico y limpiador, y mejora el metabolismo en el cuerpo. Necesidad diaria de beber hasta 5 tazas.
- El té de menta promueve la digestión y tonifica perfectamente el cuerpo. Otra bebida normaliza el estado psicológico, que también es útil para perder peso, porque durante un período de estrés, las emociones se consumen generalmente con alimentos ricos en calorías.
- Zumos recién exprimidos . Dichas bebidas no solo ayudan a eliminar el exceso de peso, sino que también proporcionan al cuerpo una gran cantidad de vitaminas y minerales. Se recomienda dar preferencia a los cítricos, a los arándanos y al jugo de tomate.
Bebida de jengibre para adelgazar en casa
La especia oriental es muy popular entre las personas que quieren deshacerse del exceso de peso. Las bebidas a base de jengibre ayudan a mejorar el metabolismo y reducir la sensación de hambre. Hay muchas opciones que tienen un efecto de quema de grasa. Por ejemplo, puede simplemente limpiar la raíz, molerla y luego prepararla en un termo, mientras observa las proporciones: 1 cda. cuchara de especias en 1 cda. agua La bebida estará lista para usar en media hora. Debe usarlo por media taza antes de comer. También puede agregar miel, limón, canela, menta y otras especias a la bebida de jengibre. Si la sal se mezcla con el té verde, la bebida ayudará a eliminar el exceso de líquido del cuerpo y reducirá el apetito.
Bebidas depurativas para adelgazar en casa
Para deshacerse de kilos de más, necesita limpiar los intestinos. Hay muchas opciones para tales bebidas:
- Una mezcla de jugo de limón y ají . En 1 cucharada agua tibia necesita tomar 1 cucharada. una cucharada de jugo y una pizca de chile. Si lo desea, puede agregar 1 cucharadita de jarabe de rosa mosqueta. Se recomienda consumir esta bebida durante todo el día en lugar de agua regular.
- Una mezcla de limón y miel . 1 litro de agua tibia se debe mezclar con 100 gramos de miel natural y con jugo de limón. Esta bebida debe beberse en lugar de agua durante el día, así como 1 cucharada. se recomienda comer con el estómago vacío para mejorar la digestión.
Recetas de bebidas para adelgazar en casa
Hay muchas recetas simples que le ayudarán a deshacerse de kilos de más y mejorar el efecto de las dietas:
- Para reducir el apetito y el deseo de comer, se puede agregar algo dulce a un vaso de agua 1 cucharadita de vinagre de sidra de manzana. Debe beber esta bebida 3 veces al día durante media hora antes de las comidas.
- Un cóctel de dientes de león ayudará a deshacerse de los kilos de más. Con una licuadora, debes mezclar 3 plátanos, 100 gramos de hojas de diente de león y la misma cantidad de espinacas. También allí es necesario agregar 2 artículos. agua
- Para hacer una bebida de drenaje para perder peso en casa, debe verter 30 gramos de hojas de grosella negra en 500 ml de agua hirviendo. La infusión debe enfriarse y solo luego usar media taza 3 veces al día. Tal bebida eliminará el exceso de líquido del cuerpo, lo que a su vez ayudará a eliminar la celulitis y un par de libras adicionales.
- Los atletas suelen consumir cócteles que queman grasas vegetales. Por ejemplo, puede conectar un pepino, un tallo de apio y cualquier verdura, por ejemplo, perejil o eneldo.
Puede mezclar una variedad de alimentos bajos en calorías a su criterio, obteniendo así nuevas bebidas deliciosas y saludables.