El uso de semillas de lino para perder peso se conoce desde hace mucho tiempo. Además, las semillas de esta planta influyen favorablemente en la digestión, previenen una serie de enfermedades y promueven el fortalecimiento de la inmunidad . Es por eso que hoy nos familiarizaremos con las recetas más efectivas y útiles, que te ayudarán más de una vez, y te diremos cómo usar las semillas de lino.
La forma más sencilla de usar y preparar un remedio para perder peso es, quizás, una decocción de semillas de lino. Cabe señalar que este caldo tiene un ligero efecto laxante y también reduce el apetito. Tome una bebida antes de comer un 100 ml.
Caldo de lino
Ingredientes:
- semillas de lino - 1 cda. l.
- agua 250 ml.
Preparación
Las semillas de lino vierten un vaso de agua hirviendo, luego cocine a fuego lento durante media hora. No olvides agitar de vez en cuando. Antes de tomar el interior de la bebida lista fresca. Almacenamos el caldo en el refrigerador.
Además, perder peso con la ayuda de semillas de lino será agradable y fácil si aprende a cocinar la infusión.
Infusión de semillas de lino
Ingredientes:
- semillas de lino - 1 cda. l.
- agua - 500 ml.
Preparación
Las semillas vierten dos tazas de agua hirviendo y se van a insistir en la noche. Para el cocido al vapor, el termo es bueno. También tomamos 100 ml 3 veces al día.
Además de las recetas estándar para la pérdida de peso, la semilla de lino se puede utilizar en la preparación de una amplia variedad de bebidas. Entonces, por ejemplo, con un mínimo de esfuerzo, puedes cocinar una deliciosa gelatina.
Gelatina de lino
Ingredientes:
- semillas de lino - 2 cdas. l.
- agua - 1 l;
- bayas o frutas secas - al gusto.
Preparación
Vierta las semillas de lino con agua hirviendo y pese el futuro beso en un baño de agua durante dos horas. Una hora antes de la preparación, agregamos frutos secos o bayas favoritas a la sartén. Si lo desea, puede agregar un poco de azúcar.
Como usted sabe, rara vez cualquier dieta lo hace sin kefir. Es por eso que hemos guardado para los lectores una excelente receta para perder peso basada en la semilla de lino y yogur. Cabe señalar que durante tres semanas aumentamos la cantidad de semillas con exactamente una cuchara.
Semillas de lino con yogurt
Ingredientes:
- kefir - 100 g;
- semillas de lino - 1 cdta.
Preparación
Mezcle kéfir con semillas de lino, si lo desea, puede agregar un poco de azúcar, muesli o frutas secas .
Y, por supuesto, ¡qué verano tan caluroso sin cócteles! Le ofrecemos una receta para un cóctel útil y vitamínico con aceite de linaza.
Cóctel de lino
Ingredientes:
- jugo de zanahoria - 250 ml;
- aceite de linaza - 1 cucharadita;
- semillas de lino - 1 cda. l.
Preparación
En un vaso con jugo de zanahoria, agregue una cucharadita de aceite de linaza, luego batir un poco. A continuación, agregue una cucharada de semillas de lino picadas, deje que la bebida se infunda durante 5-7 minutos.
Y para los amantes del dulce hay muchas opciones para combinar lo agradable con lo útil, por ejemplo, en este momento aprenderemos cómo preparar un postre de fruta con la adición de semillas de lino.
Postre con semillas de lino y frutas secas
Ingredientes:
- pasas - 100 g;
- higos secos - 100 g;
- ciruelas pasas - 100 g;
- albaricoques secos - 100 g;
- nueces - 50 g;
- semillas de lino - 20 g;
- limón - 1 pc
Preparación
Primero, sumerja en pasas de agua fría, albaricoques secos y ciruelas pasas durante un par de horas. Luego enjuaga el limón y límpialo de los huesos,
Y finalmente me gustaría contar un par de secretos sobre el uso de semillas de lino después de perder peso para mantener una forma:
- las semillas de lino se pueden agregar a cualquier producto culinario;
- al hornear, puede reemplazar parte de la harina con semillas de lino molidas;
- de 3 cdas. l. semillas de lino y leche, puede preparar un delicioso cereal para el desayuno.