El contenido calórico de los cacahuetes tostados es tan alto que una pequeña cantidad de nueces es suficiente para satisfacer el hambre. En este caso, el cuerpo recibe los nutrientes, vitaminas y oligoelementos necesarios. A pesar de esto, los cacahuetes no son un producto adecuado para un uso sistemático. El alto contenido calórico del producto crea problemas para su digestión y digestión. Además, los maníes se refieren a productos que causan reacciones alérgicas, por lo que no deben ser utilizados por niños pequeños y personas propensas a la obesidad y las reacciones alérgicas.
¿Cuántas calorías hay en los cacahuetes tostados?
Hay varias opciones para comer cacahuetes. Se agrega a varios productos de confitería y panadería, helados , está hecho de aceite y se consume en forma frita.
Un maní bastante popular en forma salada y espolvoreado con azúcar.
Los amantes del maní deben recordar acerca de su alto contenido calórico. Los cacahuetes crudos contienen aproximadamente 550 kcal. El contenido calórico de los cacahuetes salados tostados alcanza 625 unidades. Un paquete de maní del fabricante generalmente contiene aproximadamente 50 gramos de maní. El uso de uno de estos paquetes lleva al cuerpo más de 300 kcal, que es un índice bastante alto. Este alto valor energético de los cacahuetes tostados se debe a su composición, en la cual más de la mitad del volumen recae sobre las grasas.
El alto contenido calórico de los cacahuetes no debe llevar a pensar que vale la pena renunciar a este producto. Los médicos recomiendan a veces el uso de cacahuetes fritos, ya que durante el proceso de fritura aumenta la cantidad de polifenoles útiles, que son antioxidantes naturales.
Durante las dietas, los cacahuetes deben usarse con precaución, recordando su alto valor calórico. Las personas con obesidad mejor abandonar completamente el uso de esta nuez.