El café es una bebida famosa, sin la cual muchos simplemente no pueden levantarse de la cama temprano en la mañana. Sin embargo, las opiniones de los nutricionistas con respecto a él están divididas: algunos argumentan que es muy útil y activa los procesos de quema de grasa, otros afirman que provoca el desarrollo de la celulitis . Sin embargo, si lo usa limitado, entonces no habrá daño al cuerpo. Al hacer dieta, es importante considerar el contenido calórico de los alimentos, y en el café depende en gran medida de los suplementos.
Contenido calórico de café sin azúcar
Para 100 ml del producto terminado, el contenido calórico del café molido sin azúcar es solo de 2 kcal, lo que significa que la bebida resulta muy baja en calorías y segura para la figura. Incluso si bebes una taza de 200 ml, tu cuerpo recibirá solo 4 calorías.
Contenido calórico de café instantáneo sin azúcar
Dependiendo del tipo y tipo de café, el contenido calórico puede ser ligeramente diferente, pero en promedio es de aproximadamente 5-7 kcal por cada 100 g de la bebida terminada. Si tiene la oportunidad de hacer café, y no usa un sustituto soluble, asegúrese de usar esta oportunidad. ¡El producto natural excede el soluble en peso de los indicadores!
Café con leche sin calorías sin azúcar
Dependiendo de la preparación y los ingredientes utilizados, el contenido calórico de un café con leche sin azúcar puede ser de 180 a 250 kcal por dosis estándar de doscientos gramos, es decir, de 90 a 125 kcal por 100 g de la bebida. Esta opción es bastante alta en calorías, y además, en la crema es un montón de grasas, no se recomienda dejarse llevar por la pérdida de peso.
Contenido calórico de café natural con leche
En este caso, todo depende de la cantidad y el contenido de grasa de la leche que agregue a la taza. El contenido calórico del café es de 2 kcal por cada 100 ml de la bebida, y el contenido calórico de la leche es del 2,5% del contenido de grasa: 52 kcal. Por lo tanto, si en 200 g de café agrega 50 ml de dicha leche, el contenido calórico de la bebida será de aproximadamente 30 kcal. Esta es una opción perfectamente aceptable para una dieta.