Hay muchas dietas en las que confiamos solo porque las usan personas que conocemos: cantantes, actores, escritores y escritores. Por ejemplo, la dieta "pomelo + huevo" en todas sus variantes es popular debido al hecho de que es utilizada por celebridades como Anita Tsoi, Madonna y Sophia Loren.
Día de descarga de huevos y pomelos
La opción más fácil, que permite el uso de huevos y pomelos para perder peso, son días de ayuno. Este método es utilizado por muchos para estabilizar el peso, pero también para perder peso. Consideremos las reglas básicas de tales días de descarga:
- ración para todo el día - 2 huevos y 4 pomelos, no hay nada más para comer;
- desayuno - 2 huevos y pomelo, las tres comidas restantes - pomelo y agua;
- Es necesario repetir los días de descarga estrictamente en los mismos días de la semana (por ejemplo, los martes y viernes);
- dos días de descanso no pueden ir en una fila, debe haber al menos 2 días entre ellos;
- para este momento debes beber 1.5 - 2 litros de agua;
- la última comida es 2-3 horas antes de acostarse.
Con la celebración regular de esos días durante cuatro semanas, se estabiliza el trabajo del intestino, se reduce el peso y se enriquece el cuerpo con vitaminas, y en el contexto de un aumento del metabolismo, esto nos permite hablar de excelentes resultados. Si en otros días evita las grasas dulces y grasas, el efecto será aún más brillante.
Dieta exprés "pomelo + huevo" durante 4 días
Otra variante de la dieta en los mismos productos le permitirá deshacerse de solo 2-3 kilogramos en solo 4 días. Este método se puede usar en vísperas de una fiesta, cuando necesitas quitar el estómago abultado, etc. El método no proporciona resultados consistentes, ya que es imposible quemar grasa en 4 días. Su desaparición va a una tasa de 0.5-1 kg por semana con una dieta baja en calorías. Puede guardar el resultado si cambia inmediatamente a la potencia correcta.
La dieta para todos los días se repite y contiene un menú estricto:
- Desayuno : media toronja, huevo, café / té sin azúcar.
- Almuerzo : una patata al horno, ensalada de frutas de 1/2 manzana y 1/2 toronja.
- Cena : media toronja, huevo, café / té sin azúcar.
Esta dieta es bastante hambrienta, y para mitigar esta sensación, siempre debe beber agua, al menos 1,5 litros por día. Por cierto, la combinación de pomelo y huevos le da al cuerpo suficientes vitaminas y oligoelementos, por lo que no es necesario tomar complejos adicionales.
Dieta "pomelo y huevo" durante 7 días
Dicen que con mucho exceso de peso, puede perder hasta 5-6 kilogramos esta semana. La dieta es limitada y proporciona una dieta estricta para cada día, que está estrictamente prohibido expandir. Todos estos productos se dividen en 4-5 recepciones y comen uniformemente durante el día. Antes de ingerir alimentos durante media hora, beba un vaso de agua limpia en pequeños sorbos. Entonces, la dieta:
- 1 día . 4 pomelos, 2 tazas de té verde;
- 2 días . 2 paquetes de requesón bajo en grasa, 2 tazas de té verde;
- 3 días . 6 huevos de gallina, hervidos o hervidos, 2 tazas de té verde;
- 4 días . 2 remolachas ralladas pequeñas hervidas, 1 pomelo, 2 tazas de verde
té; - 5 días . Pescado magro cocido, 3 porciones de tamaño mediano, 2 tazas de té verde;
- 6 días . 4 pomelos, 2 tazas de té verde;
- 7 días . Pechuga de pollo hervida entera con hierbas, 2 tazas de té verde.
Repita que esta dieta solo está permitida después de un mes. Esta es una excelente limpieza del cuerpo antes de cambiar a un alimento sano o separado, durante el cual se contraerá el estómago, lo que hará que sea más fácil controlarse. Por cierto, si actúas de esta manera, ve al alimento correcto, podrás guardar los resultados e incluso mejorarlos.