Prepara una ensalada con atún y maíz de forma rápida y sencilla, y los invitados, y la familia seguramente lo apreciarán. Además, esta ensalada contiene muy pocas calorías, pero vitaminas y oligoelementos bastante útiles.
Ensalada con atún y maíz
Ingredientes:
- huevo - 1 pieza;
- atún enlatado - 200 g;
- pepino fresco - 1 pc;
- maíz enlatado - 200 g;
- hojas de lechuga - 50 g;
- aceite de oliva - para reabastecimiento de combustible;
- Cebolla azul - 0.5 piezas.
- jugo de limón - 1 cda. cuchara;
- sal, pimienta molida, al gusto.
Preparación
Entonces, desensamblamos el atún para pequeñas porciones. Pepino fresco cortado en tiras, y cubos de huevo hervidos. Las hojas de lechuga que excavar en piezas grandes. Las cebollas se limpian y se cortan en medios anillos. Todos los ingredientes se ponen en una ensaladera, añadimos maíz, sal, pimienta y sazonamos con aceite de oliva y jugo de limón. Listo para ensaladas con atún enlatado y maíz bien mezclado y servido a la mesa.
Receta de ensalada de atún y maíz
Ingredientes:
- maíz enlatado - 200 g;
- atún enlatado - 200 g;
- pepinos en escabeche - 2 pzs .;
- Huevo de gallina - 2 piezas;
- bombilla - 0.5 piezas;
- mayonesa - para reabastecimiento de combustible;
- verdes - para la decoración.
Preparación
Huevos hervidos previamente, limpiados del caparazón y dejar enfriar. De la jarra con atún, drene suavemente todo el líquido, transfiéralo a un bol y amaselo cuidadosamente con un tenedor. Con el maíz enlatado, también, combine el jugo y mezcle con atún. Pepinos salados cortados en tiras, y las cebollas se limpian y trituran con medio anillos delgados. Los huevos refrigerados se trituran en cubos y se agregan a una ensaladera. Mezclamos todo a fondo, rellenamos la ensalada con atún enlatado y maíz con mayonesa y rociamos con hierbas picadas.