Muy a menudo, se aconseja a las personas que desean perder peso reemplazar el azúcar con miel. Sin embargo, este también es un producto rico en calorías. Si engorda de la miel, puede averiguarlo al determinar todas las cualidades de este producto.
¿Se están recuperando de la miel o no?
El contenido calórico de la miel es de 305 kcal por 100 g. El mismo volumen de azúcar contiene 388 kcal. La composición de la miel incluye glucosa y fructosa, que son monosacáridos y se depositan muy fácilmente en el tejido subcutáneo en forma de grasa. Por lo tanto, desde la miel, puede recuperarse si lo consume en grandes cantidades.
La grasa o la pérdida de peso de la miel depende no solo del contenido calórico sino también de otros factores. La miel es absorbida muy rápidamente por el cuerpo y, además, es un producto que estimula el apetito, lo que indirectamente también contribuye a un exceso de peso.
Pero, a pesar de la creencia de muchos de que la miel está engordando, los dietistas recomiendan el té con este producto útil para perder peso. Sin embargo, agréguelo a la bebida no debe más de 1 cucharadita. El segundo secreto de la bebida quema grasa para perder peso es el jengibre. Varias rodajas finas de raíz de jengibre, agregadas al té, aceleran el metabolismo y promueven la pérdida de peso.
Ayuda a perder peso y otras bebidas con miel que se beben por la mañana con el estómago vacío. En un vaso de agua tibia, agregue una cucharadita de miel, si lo desea, puede enriquecer la bebida con una pequeña cantidad de jugo de limón o canela.
¿De qué otra manera la miel te ayuda a perder peso?
Miel, a diferencia de los dulces, pasteles y panecillos, es imposible comer mucho. Además, el contenido calórico de otros dulces suele ser mucho mayor. Después de consumir miel, una persona experimenta una explosión de energía y energía, quiere moverse y gastar las calorías que ha recibido. Esta propiedad de la miel es utilizada activamente por los atletas, que usan este producto antes del entrenamiento.
La miel contiene una gran cantidad de sustancias activas, aproximadamente 20 aminoácidos, muchas vitaminas (C y B), macro y microelementos (magnesio, potasio, hierro, calcio , cloro, sodio, azufre). Todos ellos contribuyen a la aceleración de los procesos metabólicos y, en consecuencia, a la quema de grasa.
Una de las propiedades más útiles de la miel para perder peso es la capacidad de purificar el cuerpo, actuando como un laxante natural. Usando una bebida de miel durante la caída del exceso de peso, una persona no experimenta pérdida de fuerza y fatiga crónica, aumenta su estado de ánimo y la resistencia al estrés, disminuye el deseo de dulces y otros productos nocivos.