Forma rápida de perder peso en 10 kg

Muchas personas con exceso de peso sueñan por un corto tiempo para perder peso en 10 kg, así que busque diferentes maneras rápidas de lograr el objetivo . Los expertos dicen que esta tarea es bastante complicada y que una fuerte pérdida de peso puede afectar negativamente el estado de salud. Además, la importancia de la cantidad original de libras extra.

¿Qué tan rápido pierde 10 kg?

Un buen efecto es ayunar durante una semana, pero debe tenerse en cuenta que este es un método peligroso y no todos pueden soportarlo. Se recomienda que consulte con su médico antes de usar esta técnica.

Cómo perder bruscamente el peso por 10 kg de inanición:

  1. Día número 1 - 6 cucharadas purificado, agua estancada
  2. Día número 2 - 4 cucharadas leche, antes de irse a la cama puede tener una manzana verde.
  3. El día número 3 es idéntico al primer día.
  4. Día № 4 - Ensalada de repollo y zanahoria con hierbas y 1 cucharada. cuchara de aceite de oliva. El número de idéntico al volumen de 1 litro de latas se debe dividir en 3 partes. También puedes beber 2 tazas de té verde.
  5. Día número 5 - 4 cucharadas leche;
  6. Día # 6: el huevo de la mañana, cocinado a fuego lento, y una taza de té verde. El refrigerio consiste en 1 cucharada. caldo de verduras Por la tarde, 100 gramos de carne de res hervida y guisantes enlatados. Snack y cena consisten en una manzana
  7. Día №7 - durante el día puede 100 g de queso cottage, 2 cucharadas. leche y una taza de té antes de acostarse.

¿Cómo perder 10 kg por mes?

Esta opción se considera la más segura, porque el cuerpo no experimenta mucho estrés. Además, se minimiza el riesgo de que las libras perdidas vuelvan rápidamente.

Menú aproximado de la dieta para perder peso en 10 kg por mes, repetido después de tres días.

Día n. ° 1:

Día # 2:

Día # 3: