Disfruta de deliciosos granos de maíz, adultos y niños. Además del agradable sabor del maíz, el cuerpo también proporciona muchos nutrientes útiles. Sin embargo, la temporada de maíz pasa rápidamente, y en la forma enlatada pierde la mayoría de sus propiedades útiles. Puede corregir la situación con la ayuda de la papilla de maíz, cuyo beneficio y daño ha sido suficientemente estudiado.
En Europa y América, el maíz es uno de los platos principales. La razón de esto es su rica composición. Varias vitaminas, biotina y sustancias minerales saturan el cuerpo humano, lo fortalecen y aumentan la inmunidad . Además, las gachas de maíz tienen las siguientes propiedades:
- hace que la piel sea elástica y saludable;
- mejora la condición del cabello y las uñas;
- limpia el cuerpo de toxinas;
- reduce el colesterol, siendo una prevención de enfermedades cardiovasculares;
- mejora la función intestinal;
- acelera los procesos metabólicos en el cuerpo.
Con todo esto, el valor nutritivo de la papilla de maíz es de solo 326 kcal por cada 100 g.
Contraindicaciones para el uso de gachas de maíz
La papilla de maíz es muy útil, sin embargo, como todos los productos, tiene algunas contraindicaciones. No debe usarse si:
- hay una úlcera y úlcera duodenal;
- aumento de la coagulabilidad de la sangre;
- peso insuficiente, ya que la papilla de maíz rápidamente causa saciedad, pero tiene un bajo contenido calórico.
Otro daño de las gachas de maíz se refiere a su índice glucémico. El índice glucémico indica la capacidad del producto para convertir sangre en glucosa. Entonces, el índice glucémico de la papilla de maíz es de 70 unidades o más, que es un índice alto. Y con el procesamiento térmico y químico, esta cifra sigue en aumento. Además, cuanto más pequeño es el crup, más alto es. Tal índice glucémico
Gachas de maíz y perder peso
Algunas personas piensan que la papilla de maíz está engordando. Sin embargo, en realidad no es así. El contenido calórico de tales gachas es bajo y es imposible comer mucho, porque rápidamente causa saciedad. Sin embargo, si hierve la papilla de leche y agrega mantequilla, pasas y albaricoques secos, puede obtener una cantidad decente de calorías, que deseará depositar en áreas problemáticas.
Gachas de maíz le permite diversificar la dieta y saturar el cuerpo con sustancias útiles. El uso de gachas de maíz una vez cada dos semanas se considera la mejor opción.