Durante el estrés, ya sea psicológico o físico, la corteza de las glándulas suprarrenales desarrolla una hormona del estrés llamada cortisol, que pertenece al grupo de la hormona glucocorticoide.
Fuerza mayor
En un momento de estrés nervioso y psicológico, es vitalmente necesario que nuestro cuerpo garantice su funcionamiento normal en condiciones de "fuerza mayor" que cae sobre su cabeza. Las principales propiedades de esta hormona del estrés son un aumento en la concentración de glucosa en la sangre y la promoción de una fisión más acelerada de las grasas. Además, también es un excelente estimulador de la actividad cardíaca y la concentración de la atención , que, usted estará de acuerdo, es importante en una situación estresante.
En el momento de su lanzamiento, el organismo anuncia la "movilización general" de todos sus recursos para enfrentar lo más rápidamente posible lo negativo que causó estrés, y el heroísmo, como se sabe, no siempre es apreciado, y las consecuencias de tal "lanzamiento". puede ser extremadamente deplorable
¡Duerma lo suficiente y muévete!
Por ejemplo, si una hormona del estrés aumenta en el cuerpo, puede provocar hipertensión y una disminución de la inmunidad, además de contribuir a diversos procesos inflamatorios. Además, el exceso de cortisol conduce a la deposición de grasas en el pecho, la espalda y la cintura, y también puede causar hinchazón severa en la cara. Las causas de todas estas consecuencias desagradables pueden ser no solo cortisol producido por el cuerpo, sino también contenido en varios medicamentos, en particular en prednisona.
En tales casos, es importante saber cómo reducir la hormona del estrés . Si la situación no es demasiado grave, se obtienen buenos resultados con los deportes y el sueño completo, lo que ayuda a reducir el nivel de cortisol y la producción de hormonas de endorfina y serotonina, que, además de
Segundo viento
Otra hormona, desarrollada durante el estrés, es la adrenalina. Debido a esto, el pulso aumenta y las arterias pequeñas se estrechan. Hace que los músculos fatigados se olviden de la fatiga y la persona, en el momento de su lanzamiento, se abre como un segundo viento: la eficiencia del trabajo mejora, hay un aumento general en el tono y un extraordinario estallido de energía. La adrenalina es una hormona del estrés que producen las glándulas suprarrenales en el momento de intenso miedo o ira, pero al igual que el cortisol, todos sus aspectos positivos se reducen a un efecto a corto plazo. Sin embargo, una cantidad reducida de adrenalina en la sangre también es perjudicial y, a menudo conduce a la apatía y la pasividad.