Las tendencias modernas en la industria de la moda están cambiando hacia la veneración de las magníficas formas rubensianas, aunque en la vida cotidiana los hombres aún se sienten atraídos por las chicas esbeltas. Pero, como dicen, no hay disputa sobre los gustos, hay amantes de mujeres de diferentes composiciones. Sin embargo, uno de los problemas más discutidos sigue siendo la lucha contra el peso corporal excesivo. Además, debido al ritmo alocado de la vida, muchas mujeres no tienen tiempo para cuidarse y en lugar de practicar deportes aplican una variedad de dietas. Y aquí ya puedes encontrar otro problema, ya de naturaleza opuesta: la anorexia. Después de todo, muchas chicas intentan adaptar la figura a las formas de modelo estándar, agotándose. Por lo tanto, para no ir al extremo y determinar claramente si necesita aumentar de peso o descartarlo, existe tal índice de masa corporal, cuya fórmula es bastante simple.
El índice de masa corporal ideal, o IMC, ayuda a determinar indirectamente cuánto se corresponden la altura y el peso de una persona. Este índice fue desarrollado en 1869 por el sociólogo y estadístico Adolf Ketle (Bélgica), por lo que también se lo denomina índice de Quetelet. Para determinar tentativamente qué peso corporal será ideal, puede calcular el índice de masa corporal, cuya fórmula consiste en dividir el peso de una mujer en su estatura en metros, al cuadrado. Es decir, el índice de masa corporal para mujeres = peso / talla2.
Por ejemplo, una niña pesa 65 kg y su altura es de 168 cm. ¿Cómo determinar el índice de masa de su cuerpo? Primero, es necesario transferir el crecimiento de centímetros a metros: 168 cm = 1.68 m. Ahora tenemos que elevar esta cifra a una potencia cuadrada: 1.68 m * 1.68 m = 2.8224 m2. Conociendo la fórmula por la cual se calcula el índice de masa corporal de las mujeres, lo determinamos: 65 kg / 2.8224 m2 = 23.03.
Tabla de índice de masa corporal
Se completa la primera etapa en el cálculo del IMC para las mujeres. Y para que el número resultante tenga algún significado, se desarrolló una tabla BMI. En base a las recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud, la conformidad del peso corporal y su crecimiento, calculado según el IMC para las mujeres, debe significar lo siguiente:
- El índice de masa corporal de las mujeres es 16 o menos; la persona tiene un déficit pronunciado de masa corporal;
- 16-18 - peso corporal insuficiente;
- 18-25 - índice de masa corporal normal;
- 25-30 - exceso de peso corporal;
- 30-35 - obesidad de primer grado;
- 35-40 - obesidad de segundo grado;
- 40 y más es el índice de masa corporal para mujeres con obesidad de tercer grado.
Se debe entender que, al saber cómo determinar el IMC, es imposible averiguar exactamente si se debe perder peso o no, ya que este indicador es relativo y no tiene en cuenta una gran cantidad de factores. Entonces, el índice de masa corporal, cuya norma está en la redistribución de 18-25, puede ser el mismo para una persona completa y una persona dedicada a los deportes. Además, debes tener en cuenta la edad. Una mujer de la misma complexión que una chica flaca puede pesar mucho más debido a ciertas
Índice de masa corporal para el embarazo
Un hecho interesante es que algunos científicos están convencidos de que un niño cuyos padres son delgados, la probabilidad de ser flaco es más alta que la de otros niños. Por lo tanto, es importante contar el IMC durante el embarazo o planificar un hijo. La definición de IMC para mujeres embarazadas ayuda a determinar cuánto peso puede ganar una mujer en 9 meses. Con un IMC de hasta 20, los médicos recomiendan ganar 13-16 kg durante el embarazo, si el índice de masa corporal durante el embarazo fue 20-27, entonces para este período la mujer necesita 10-14 kg, con un IMC mayor a 27, el aumento de peso debería ser incluso menor . Pero, al estar en una posición interesante, debe tener cuidado con los experimentos con el peso: durante el embarazo, no debe descartarse.