La dieta más simple para bajar de peso

Muchas personas, al elegir un método para perder peso, prefieren la dieta más simple para perder peso. La mayoría de las chicas quieren deshacerse de kilos de más, pero no cocine, no gaste una gran cantidad de dinero, no se limite y no practique deportes.

Dieta №1

La dieta más simple y rápida se llama perezoso, está diseñada por 1 semana, pero puede usar este menú para días de descarga en el futuro. Consideremos las ventajas de este método de perder peso:

• no necesita cocinar nada, lo que significa que tendrá mucho tiempo libre;
• gracias a una dieta puedes arrojar más de 4 kg;
• comer verduras y frutas frescas que son fácilmente accesibles incluso en invierno;
• saturarás tu cuerpo con una gran cantidad de vitaminas, micronutrientes, fibra y humedad;
• tiene un efecto beneficioso sobre la inmunidad y el estado de su piel.

Ahora veamos los inconvenientes de la dieta más simple y efectiva:

• Puede perder peso con esta dieta durante más de 1 semana;
• No se recomienda para personas que tienen problemas estomacales;
• el cuerpo no obtiene todas las baterías correctas.

La dieta más simple para las personas perezosas tiene reglas muy sencillas, que deben seguirse:

1. Intenta comer solo cuando realmente sientas hambre.
2. Antes de sentarse, beba 1 vaso de agua, si siente hambre, puede comer algunas verduras y frutas.
3. Divida su dieta diaria en 6 comidas completas.
4. Diariamente, la cantidad de frutas y verduras consumidas no debería ser más de 2 kg.
5. Mastique bien la comida para que pueda disfrutar plenamente este proceso
6. Todos los días debes beber hasta 2 litros de agua.

Otra dieta más fácil y efectiva es en el agua. Esta opción es como muchas cosas que no necesita para cambiar su dieta. El significado de esta dieta: beber agua antes de comer, llenar el estómago y, por lo tanto, comer mucha menos comida. Consideremos algunas reglas básicas de esta dieta más simple:

1. Antes de comer algo, debes beber 2 vasos de agua en 20 minutos.
2. Además, está prohibido beber durante 2 horas.
3. Si a veces comes algo, recuerda el agua 20 minutos antes de un bocadillo.
4. Por un día no puedes beber más de 2.5 litros de agua.
5. Si es difícil para ti, no comiences con 2, sino con 1 vaso de agua.
6. Durante una semana de tal dieta, puede perder 10 kg de agua.

Como puede ver, incluso para los perezosos hay dietas que brindan la oportunidad de deshacerse de kilos de más.