La leche batida es un manjar rústico favorito, satisfactorio y sabroso. Este producto se obtiene más grasa que la leche normal, ya que durante su fabricación se evapora algo de líquido y se compacta su composición. Cuál es el beneficio y el daño de la leche derretida, aprenderá de este artículo.
Beneficios de la leche horneada
Si hablamos sobre las propiedades curativas de la leche derretida, puede enumerarlas por un largo tiempo. Si designamos los principales, obtenemos la siguiente lista:
- la leche derretida ayuda a combatir el estrés, la depresión y la fatiga crónica, ya que tiene un efecto relajante en el sistema nervioso;
- el hábito de beber leche derretida antes de acostarse lo salvará de insomnio y trastornos del sueño;
- la vitamina A, en grandes cantidades contenida con tal bebida, le permite mantener una visión normal;
- la abundancia de calcio en su composición afecta positivamente la fuerza de los huesos y los dientes;
- el uso regular de leche mejora el metabolismo;
- la abundancia de vitamina C fácilmente asimilable en la composición ayuda a fortalecer la inmunidad.
Además, se cree que el consumo regular de leche derretida le permite nivelar el fondo hormonal. Sin embargo, para todos los beneficios de la leche derretida, vale la pena recordar que este producto contiene 84 kcal por 100 g, lo que significa 210 kcal por vaso estándar (250 ml). Esta es una bebida alta en calorías, y cuando se pierde peso es mejor reemplazarla con leche pura con contenido de grasa reducido.
Beneficio y daño de la leche derretida
No todos pueden incluir leche derretida en su propio
- alergia a la lactosa;
- insuficiencia de lactosa;
- intolerancia individual.
Como ya se mencionó anteriormente, debido al alto valor energético, no se recomienda el uso de leche derretida en la dieta para perder peso. Todas las demás personas pueden incluir de forma segura este producto delicioso y saludable en su dieta.