Los albaricoques secos son albaricoques secos, en los que se almacenan todas las sustancias útiles y vitaminas. Este manjar se usa como postre y para mejorar la inmunidad y para curar ciertas enfermedades. Consideremos, si es posible usar este producto al adelgazar, y cuántas calorías tienen los albaricoques secos secos.
Contenido calórico de albaricoques secos - albaricoques secos
En el proceso de secado, cualquier fruta se deshidrata, lo que aumenta la concentración de todas las sustancias en ella. Es por eso que el contenido calórico de los albaricoques es de 41 kcal por cada 100 gramos, y los albaricoques secos: 215 kcal. En este caso, la composición es de 5.2 g de proteína, 0.3 g de grasa y 51.0 g de carbohidratos.
Dicha composición indica que durante la dieta, los albaricoques secos se pueden consumir solo en cantidades estrictamente limitadas, no más de 3 a 5 piezas por día, y solo por la mañana, aproximadamente a las 14:00.
Contenido calórico de 1 pedazo de albaricoques secos - alrededor de 15 kcal. En este caso, para calmar el hambre, es suficiente masticar solo algunos trozos de albaricoques secos y beber un vaso de agua o té.
Contenido calórico de platos con albaricoques secos
Considere el contenido calórico de algunos platos dietéticos, que incluyen los albaricoques secos. Todos son aceptables para el consumo en la mañana:
- La compota de albaricoques secos tiene un valor calórico de aproximadamente 75 kcal por 100 g, dependiendo de la fórmula de preparación. Es una deliciosa bebida dulce que le permite devolver rápidamente vivacidad y eficiencia.
- Kissel de albaricoques secos tiene un valor calórico de alrededor de 54 kcal por cada 100 gramos, y aún más satisface el hambre. Se puede usar como postre dietético.
- Otra opción dulce para adelgazar es una cazuela de cuajada con albaricoques secos. Este plato tendrá un valor calórico de aproximadamente 200 kcal, pero es una variante satisfactoria llena de proteínas útiles y una masa de sustancias valiosas importantes para la salud humana.
Utilizando regularmente albaricoques secos, le suministra al cuerpo las vitaminas A, C, E y el grupo B, además de potasio, magnesio , calcio, fósforo y hierro.