Apio: uno de los mejores productos para perder peso, cuyo uso regular ayuda a limpiar y rejuvenecer el cuerpo. Este vegetal contiene una gran cantidad de vitaminas y minerales útiles, por lo que no solo ayuda a eliminar kilos de más, sino también a mejorar la condición de la piel, los ojos y el cabello. Con un bajo contenido calórico, solo 18 kcal por 100 g, el apio satura el cuerpo con toda la energía que necesita.
Si está interesado en este vegetal milagroso y está listo para tratar de mejorar su apariencia con él, le diremos cómo cocinar el apio para perder peso.
Apio con yogurt para bajar de peso
Ingredientes:
- apio - 2-3 tallos;
- kefir - 1 l;
- agua - 1 cda.
Preparación
Los tallos de apio se rallan en un rallador fino, se transfieren a un recipiente o sartén, se vierte el kéfir y el agua, se mezcla todo y se bebe para que la pérdida de peso esté lista. Debe comerlo antes de cada comida, esto mejorará el trabajo del estómago y los intestinos.
Lo mejor de este vegetal es que los tallos de apio, raíz y hierbas son adecuados para perder peso. Recolectamos varias recetas para perder peso con apio peciolado.
Por ejemplo, una receta de bebida muy simple incluye solo tallos de apio y pepinos. Usted determina su cantidad usted mismo. Simplemente muele las verduras en una licuadora, exprime la masa resultante y vierte el jugo en un recipiente aparte. Ya está lista una bebida excelente para adelgazar, debe tomarla por la mañana con el estómago vacío y antes de cada comida, pero no más de 200 ml por día.
Beba "Sra. Thalia"Ingredientes:
- manzana verde - 2 piezas;
- tallos de apio acechado - 2 piezas;
- pepino - 2 piezas;
- naranja - 1 pieza;
- limón - 1 pieza;
- eneldo y perejil - 1 manojo;
- Menta fresca - 1 manojo.
Preparación
En manzanas, quite el núcleo y córtelos en rodajas. El apio pica pequeños cubos y pepinos, pequeñas rebanadas. Con la cáscara de limón, primero córtalo en círculos, y ellos ya - cuartos. Haz lo mismo con las naranjas, solo quita la cáscara, es suficiente para lavarlo bien.
Perejil con trozos de eneldo y acuña las lágrimas con tus manos. Dobla todos estos ingredientes en una jarra, vierte 4 litros de agua e insiste en el refrigerador por un día. Beba esta limonada por la mañana y en cualquier momento del día, cuando quiera algo fresco y útil.
Tenga en cuenta que no solo el apio fresco es adecuado para perder peso. La sopa de esta verdura dará resultados notables si la usas regularmente. Le ofrecemos dos formas de preparar una sopa de apio para perder peso.
Sopa de apioIngredientes:
- raíz de apio - 200 g;
- repollo blanco - 500 g;
- judías verdes o espárragos - 400 g;
- tomates - 6 piezas;
- cebolla - 6 pzs.;
- zanahorias - 6 piezas;
- Pimienta búlgara - 1 pc;
- jugo de tomate - 1.5 litros;
- cualquier greens - para probar;
- especias - al gusto.
Preparación
Lavado de vegetales, aquellos que necesitan pelar y cortar en tiras. Dóblalas en una cacerola, llénalas con jugo de tomate y ponlas a hervir. Si su sabor es un poco grueso, puede agregar agua. Después de que hierva, cocine la sopa durante unos 10 minutos, revolviendo constantemente. Después de eso, baje el fuego, cubra la olla con una tapa y cocine el plato por otros 10 minutos.
Sopa de apioIngredientes:
- repollo blanco - 300 g;
- Verdes de apio - 1 manojo;
- cebolla - 6 pzs.;
- tomates - 2 pzs .;
- Pimienta búlgara - 1 pc;
- agua - 3 l;
- especias - al gusto.
Preparación
Enjuague todas las verduras, pele y corte en trozos pequeños. Dóblalas en una olla, vierte el agua y deja que hierva, cocina durante 15 minutos. Después de eso, apague el fuego, agregue sus especias favoritas y deje que la sopa hierva durante un par de horas como mínimo.