Comida cruda - buena y mala

Probablemente, todos ustedes han notado que la base de la mayoría de las dietas es la concentración en el consumo de verduras y frutas crudas. Resulta que nos son útiles, lo que significa que cuanto más los consumamos, mejor. Sobre esta base, todos los consumidores de alimentos crudos protegen su método de nutrición. Mientras tanto, la comunidad mundial está debatiendo sobre los beneficios y daños de los alimentos crudos, descubriremos qué es qué.

Perder peso en alimentos crudos

Aquellos que cambian a alimentos crudos, necesariamente comienzan a perder peso. Expertos experimentados en alimentos crudos explican esto diciendo que el cuerpo se limpia y elimina toda la escoria que hemos acumulado de año en año. De hecho, el beneficio de la comida cruda es precisamente esta limpieza. Comienza a fluir activamente desde la nariz, y con frecuencia hay diarrea, además, mientras más "basura" se acumule en nosotros, más brillantes serán los procesos de purificación. La cabeza se aclarará, la sensación de pesadez en el estómago desaparecerá y el intestino funcionará correctamente.

¿Los alimentos crudos son un déficit de vitamina B12?

Pero hay un grupo de vitaminas que no se pueden encontrar en los productos alimenticios crudos. Estos incluyen B12. Sin ella, nuestra memoria empeora, las células nerviosas mueren, las depresiones y la anemia son posibles. Esta vitamina se encuentra en hígado de res y cerdo, riñones, ostras, mejillones, gambas, carne de res, cordero, bacalao, etc. Es decir, en manzanas y zanahorias no se puede encontrar.

¿Qué puedes comer?

Al elegir los alimentos crudos como una forma de vida, vale la pena pensar qué sustancias no se pueden obtener al consumir una combinación de productos inherentes a los alimentos crudos. Por otro lado, usar una dieta similar a un "día de ayuno" o perder peso para una boda, una fiesta, un evento importante, etc. Consideremos qué alimentos puedes comer con alimentos crudos:

Hasta la fecha, no hay datos científicos oficiales sobre si la dieta cruda está causando daño o beneficio. Sin embargo, nuestra tarea es obtener el máximo beneficio para nuestro propio organismo. En el verano, Dios mismo ordenó probar los alimentos crudos, porque no será difícil cuando se trate de la abundancia de frutas y verduras, una variedad de nativos y de ultramar, fragantes y abundantes. Por qué no establecer un objetivo durante una semana para mantenerse en bruto. Los resultados para usted le dirán a su figura, complexión, alegría del espíritu.