Si le gustan las verduras y está listo para limitarse seriamente en la dieta, entonces la dieta en una sopa de apio es para usted. Se refiere a opciones bajas en calorías y puede durar 2 semanas. Durante este tiempo, puede perder hasta 7 kg de exceso de peso. La sopa tiene un efecto positivo en el trabajo del tracto gastrointestinal y también aumenta la tasa metabólica . Durante dicha dieta, se recomienda consumir sopa de apio al menos 3 veces al día. Además de perder peso, puedes limpiar los intestinos de toxinas y mejorar el cuerpo. El apio contiene muchas vitaminas, minerales y varios ácidos que actúan como un agente tónico y rejuvenecedor. Las verduras son esenciales para la actividad del sistema nervioso y cardiovascular.
Además de la sopa, puede complementar la dieta con frutas y verduras sin almidón, hierbas, productos de leche agria bajos en grasa, carne de res, arroz integral, jugo y té sin azúcar.
Sopa adelgazante con apio
Ingredientes:
- repollo - 1 cabeza;
- raíz de apio - 220 g;
- cebolla - 5 piezas;
- zanahorias - 1 pieza;
- tomates - 5 piezas.
- judías verdes - 400 g;
- pimiento verde - 2 pzs.;
- jugo de tomate - 1.5 litros.
Preparación
Todas las verduras se cortan, se envían a una sartén y se vierte el jugo de tomate. Es importante que todas las verduras estén cubiertas de líquido. Encienda un fuego fuerte y cocine por 10 minutos, revolviendo constantemente. Después de eso, cierre la tapa, reduzca el fuego al mínimo y cocine por otros 10 minutos.
Sopa de apio para quemar grasa
Ingredientes:
- repollo - 1 cabeza;
- apio - 1 manojo;
- cebolla - 6 piezas;
- zanahorias - 1 pieza;
- tomates - 5 piezas.
- pimiento verde - 2 pzs.;
- cubos de caldo - 2 pz.
Preparación
Moler las verduras y verterlas con agua. Agregue un poco de sal, pimienta y cubos de caldo. Si lo desea, puede variar el sabor del curry o la salsa picante. Cocine a fuego máximo durante 10 minutos, luego reduzca el fuego y cocine hasta que las verduras se ablanden. Tal sopa dietética de apio se puede consumir en cantidades ilimitadas.