En inglés, la palabra "roor" tiene dos significados:
- Algodón, tiro.
- Folk, popular.
Ambas traducciones corresponden completamente a las muchas delicias favoritas: palomitas de maíz o palomitas de maíz.
El primero en aprender cómo hacer palomitas de maíz indios americanos. Además de las excelentes cualidades de sabor, el valor nutricional y la utilidad del maíz de aire, evaluaron la forma inusual de los granos listos. Solían crear joyas, así como para rituales de adivinación y adivinación.
El uso de palomitas de maíz
Hoy en día, las palomitas de maíz están asociadas, en primer lugar, con ver películas y cines. Al comprar un boleto para la sesión del próximo superventas, ciertamente tomamos palomitas de maíz y refrescos dulces. Vamos a ver qué tan útil es esta comida y con qué frecuencia puede disfrutar de deliciosas palomitas de maíz.
Las palomitas se obtienen calentando rápidamente los granos de maíz a 170-180 grados. Esta es una forma bastante suave de cocinar, lo que le permite guardar la mayoría de los nutrientes.
En las palomitas de maíz contiene una gran cantidad de vitaminas, sobre todo, el grupo B. Entonces, por ejemplo, B4 - colina, ayuda al cuerpo a eliminar el colesterol y es necesario para el trabajo de las células. Otras vitaminas B contribuyen al correcto funcionamiento del sistema nervioso humano y son responsables de la tasa metabólica.
Las palomitas de maíz son ricas en microelementos: zinc, yodo, potasio, magnesio, etc.
El contenido calórico de los granos de maíz es 325 kcal / 100 g. Por el volumen de palomitas de maíz, esto es 2 veces más que la caja más grande en el cine.
Daño a las palomitas de maíz
Y, sin embargo, no te involucres en las palomitas de maíz. Este tipo de producto puede consumirse no más de una vez en 2-3 meses.
La razón radica en la forma en que se cocinan las palomitas de maíz y en los aditivos con los que los granos de maíz están abundantemente aromatizados.
La composición de las palomitas de maíz, tanto los productos ya preparados como los productos semiacabados para cocinar en casa, incluyen los siguientes ingredientes:
- Aceite Para que las palomitas de maíz sean más sabrosas, se prepara en aceite. A menudo es difícil de digerir para el aceite de palma corporal. El contenido calórico de dicho producto es simplemente fuera de escala. En una caja grande, vendida antes de la entrada al cine contiene 1250 kCal. Además, tenga en cuenta el hecho de que cuando se calienta, el aceite y las grasas producen carcinógenos que provocan cáncer.
- Saborizantes, estabilizadores, potenciadores del sabor. El daño de estos productos no vale la pena hablar. Solo le recordaremos que cuando se calientan, el efecto negativo sobre la salud se amplifica muchas veces.
- Sal y azúcar Hay muchos de ellos en palomitas de maíz.
Todos los factores anteriores niegan todas las propiedades positivas de las palomitas de maíz.
¿Es posible tener palomitas de maíz en una dieta?
No se niegue el placer, disfrute de una palomitas inofensivas.
Realmente útil solo puede ser palomitas de maíz, cocinado en casa.
Para los fanáticos de los cursos de pérdida de peso exótica, no recomendamos en forma pura una dieta con palomitas de maíz. Pero reemplazar el pan de palomitas de maíz es bastante posible: sabroso, satisfactorio y mucho menos calórico.
Sin embargo, debería aclarar que en la dieta solo se pueden incluir palomitas de maíz ligeramente saladas o frescas, ya que las palomitas dulces contienen demasiadas calorías.
La ventaja de incluir palomitas de maíz en el menú de la dieta también es alto contenido de fibra , lo que ayudará a limpiar los intestinos y normalizar la digestión.