Atrapados en el agua, sentimos una unión inexplicable consigo misma, con su mundo interior, quizás con vidas pasadas. El agua y, en consecuencia, la natación influyen de manera importante, tanto en nuestra psique como en la fisiología. Es imposible describir el rango de sentimientos que una persona siente en el agua, es mucho más fácil probarlos usted mismo. Esto es lo que recomendamos que haga, pero por ahora nos limitaremos a describir los beneficios del grupo para la pérdida de peso.
Influencia en nuestro cuerpo
El agua es diez veces más densa que el aire, al mismo tiempo que el agua de la piscina es más fría que el aire y más que nuestro cuerpo. Debido a la densidad de la piscina puede actuar no solo como un medio para perder peso, sino también como un simulador de mejora de la salud en sí mismo. La carga en el esqueleto se elimina, los riesgos de daño se reducen a cero, los músculos se relajan. Debido a la baja temperatura, nuestro cuerpo se enfría rápidamente y el orgasmo tiene que gastar mucha energía (¡ver calorías!) Para preservar el original 36.6.
Calorías
Muchas personas piensan que perder peso con la ayuda de una piscina ya se está encontrando en el agua. Es cierto que las calorías se quemarán hasta cierto punto, pero esto no afectará la cifra de manera decisiva. Para perder peso, en la piscina, ya que en ninguna parte hay un movimiento importante.
Actividad motora
Nadar en la piscina para perder peso implica una actividad motora bien planificada. Antes de cruzar el umbral de este santuario, planee bien. Comience con un calentamiento con un equipo especial de natación para manos y pies para resolver todo tipo de movimientos antes. Luego vaya a la piscina en la parte posterior: alternar los movimientos de las manos con la posición de las manos desde arriba y abajo. Sin parar, ve a la braza y al conejo.
Durante una hora de natación en la piscina, se queman de 600 a 1000 calorías. Todo depende de la actividad de tus movimientos, de tu masa y de la presencia de músculos. Mientras más músculo, más calorías consumen.